Există mai multe metode naturale de creştere a imunităţii organismului.

Nu este recomandabil ca în plin sezon al gripelor să urmaţi o dietă de slăbire. Trebuie să consumaţi proteine de calitatea I care se găsesc în lapte, ouă, brânzeturi, carne, peşte şi cât mai multe fructe foarte bogate în vitamina C, E, A (citrice, nuci, alune, migdale, nuca de cocoş), untură de peste, leguminoase de tipul morcovi, fasole verde şi uscată, năut, etc  Puteţi introduce în alimentaţia dvs suplimente alimentare conţinute în ceai verde, echinaceea, resveratrol, cătină, etc.

Consumaţi alimente cu efect antiviral. Cele mai cunoscute sunt usturoiul şi ceapa. Dar există cel puţin la fel de bune din punct de vedere al efectului antiviral şi ghimbirul, feniculul şi hreanul. Persoanele care au probleme cu stomacul sau doresc să îşi menţină silueta în parametri armonioşi şi pe timpul sezonului rece, le recomand să renunţe total la consumul de usturoi şi ceapă, pentru că aceste 2 legume cresc mult senzaţia de foame prin stimularea secreţiilor digestive. Atât usturoiul cât şi ceapa au un puternic dezavantaj, şi anume mirosul persistent şi neplăcut pe care îl imprimă organismului după ce au fost consumate. În cazul usturoiului, mirosul este impregnat în ţesuturi chiar şi 48 de ore de la ingestie. Persoanele care au afecţiuni biliare de tipul “bilei leneşe” nu pot consuma usturoi pentru că fac blocaj biliar manifestate prin greaţă, senzaţie de vomă, dureri de cap persistente, disconfort stomacal.

Cauzele unui fapt statistic înfiorător: 41% dintre tinerii români ar accepta dictatura. Sociolog: „Totul este deja luat de generațiile precedente”
Recomandări
Cauzele unui fapt statistic înfiorător: 41% dintre tinerii români ar accepta dictatura. Sociolog: „Totul este deja luat de generațiile precedente”

Spre deosebire de ceapă şi usturoi, feniculul şi ghimbirul, care au practic aceleaşi proprietăţi antivirale, antimicrobiene şi antitoxice, au un miros plăcut, sunt delicioase la gust, scad poftă de mâncare şi inhibă secreţiile gastrice. Deci ajută şi la slăbit.

Măriţi timpul de somn. Creierul uman produce mai multe tipuri de unde cerebrale în funcţie de starea în care se găseşte. Astfel, în timpul somnului superficial sau atunci când “moţăim”, predominante sunt undele alfa; în stare de somn profund, predomină undele tetha, iar în stare de veghe, adică atunci când suntem activi, predominante sunt undele beta. Atunci când creierul se află în stare alfa, organismul intră într-un proces de vindecare şi refacere din toate punctele de vedere. Aşa se explică faptul că primul impuls pe care-l avem atunci când ne simţim bolnavi este să ne aşezăm în pat şi “zacem”. În starea alfa, imunitatea organismului creşte. Deci, odihniţi-va cât mai mult.

Opriţi fumatul sau evitaţi să respiraţi aer poluat. Fumul de ţigară scade imunitatea locală a căilor respiratorii, făcând astfel posibilă îmbolnăvirea mult mai uşoară a acestora. Evitaţi aglomeraţiile umane. Virusurile umane se transmit cu mare repeziciune în colectivităţile şi aglomeraţiile umane. Deşi modul de transmitere a gripei este preponderent pe cale aeriană, totuşi spălarea mâinilor foarte des, evitarea atingerii nasului, ochilor sau gurii cu mâinile murdare, folosirea unor dezinfectante pentru mâini sau a unor ape de gură cu clorhexidină pot fi metode utile de a preveni îmbolnăvirea. Persoană bolnavă care tuşeşte sau strănută împrăştie pe o rază de până la 6 m, microparticule infectate, care se depun pe suprafeţele din jur, iar dvs puteţi avea ghinionul să atingeţi aceste suprafeţe în timp suficient de scurt pentru a le “găsi” încă infectante. De aceea, trebuie să accentuaţi măsurile de igienă a mâinilor. Dacă situaţia o impune, putati măşti faciale medicinale, care să va acoperă nasul şi gură.

„Trebuie să desființăm regimul Putin și dictatura sa”. Fragmente exclusive din cartea „Patriot. Memorii” de Aleksei Navalnîi, care va apărea în România pe 22 octombrie (V)
Recomandări
„Trebuie să desființăm regimul Putin și dictatura sa”. Fragmente exclusive din cartea „Patriot. Memorii” de Aleksei Navalnîi, care va apărea în România pe 22 octombrie (V)

Procuraţi-va din farmacii produsele naturale de creştere a imunităţii, produse naturale pe baza de plante medicinale sau produse homeopatice. Oferta este din ce în ce mai variată, iar rezultatele sunt foarte bune în urmă consumului acestora. Persoanele cu boli cronice, vârstnicii sau cele care sunt expuse acestor îmbolnăviri prin natura meseriei lor trebuie să urmeze regimul anual preventional de vaccinări.

Medicul Adina Alberts va fi la dispoziția cititorilor Libertatea și va răspunde întrebărilor legate de frumusețea exterioară și cele mai bune metode pentru a o dobândi. Scrie-i pe adresa de mail mediculesteticianraspunde@ringier.ro

Dr. Adina Alberts

Citeşte şi:

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Arma teribilă testată cu succes de Franța. Va avea misiunea de a-i elimina pe luptătorii lui Putin aflați în Ucraina
Știrileprotv.ro
Arma teribilă testată cu succes de Franța. Va avea misiunea de a-i elimina pe luptătorii lui Putin aflați în Ucraina
Wow! Alexia Eram, surprinsă de paparazzi în compania fostului iubit al unei mari artiste de la noi, după destrămarea relației de 8 ani cu Mario Fresh. Cine este bărbatul
Viva.ro
Wow! Alexia Eram, surprinsă de paparazzi în compania fostului iubit al unei mari artiste de la noi, după destrămarea relației de 8 ani cu Mario Fresh. Cine este bărbatul
Sărbătoare mare vineri, 18 octombrie! Mulți români poartă numele acestui sfânt. Cui trebuie să-i spui „La mulți ani”
Libertateapentrufemei.ro
Sărbătoare mare vineri, 18 octombrie! Mulți români poartă numele acestui sfânt. Cui trebuie să-i spui „La mulți ani”
Apare un parc nou în Bucureşti. Se va întinde pe câteva hectare și mii de oameni se vor bucura de el
FANATIK.RO
Apare un parc nou în Bucureşti. Se va întinde pe câteva hectare și mii de oameni se vor bucura de el
„Este o rușine!” A ieșit public în presa din Scoția să-l apere pe Ianis Hagi: „Să ai un jucător capabil de așa ceva...”
GSP.RO
„Este o rușine!” A ieșit public în presa din Scoția să-l apere pe Ianis Hagi: „Să ai un jucător capabil de așa ceva...”
Fabrica din România care face un produs de o importanță națională. Sunt printre cele mai bune din Europa și ne salvează viețile în caz de pericol
FANATIK.RO
Fabrica din România care face un produs de o importanță națională. Sunt printre cele mai bune din Europa și ne salvează viețile în caz de pericol
'A cumpărat haine şi încălţăminte pentru copiii dintr-un sat de lângă Bucureşti. A încălţat Isa jumătate de sat'. La doar 10 ani, fiica Oanei Roman a făcut un gest emoționant
Unica.ro
'A cumpărat haine şi încălţăminte pentru copiii dintr-un sat de lângă Bucureşti. A încălţat Isa jumătate de sat'. La doar 10 ani, fiica Oanei Roman a făcut un gest emoționant
Martha Stewart dezvăluie că a fost „foarte ușor” să își păstreze secretă aventura de zeci de ani
Financiarul.ro
Martha Stewart dezvăluie că a fost „foarte ușor” să își păstreze secretă aventura de zeci de ani
Cât de periculos este mirajul de a face repede bani prin jocuri de noroc. Profitul companiilor înseamnă pierderea oamenilor
Observatornews.ro
Cât de periculos este mirajul de a face repede bani prin jocuri de noroc. Profitul companiilor înseamnă pierderea oamenilor
Horoscop 18 octombrie 2024. Balanțele au nevoie de asigurări din partea celor cu care colaborează, dar nu le cer cui ar trebui
HOROSCOP
Horoscop 18 octombrie 2024. Balanțele au nevoie de asigurări din partea celor cu care colaborează, dar nu le cer cui ar trebui

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI