După expunerea prelungită la soare din timpul verii, tegumentele pot fi exagerat de deshidratate. Odată ce bronzul a dispărut, pielea rămâne palidă, uscată, sensibilă şi pigmentată în exces pe alocuri.

Ca să revitalizaţi tegumentele, trebuie să urmaţi indicaţiile de mai jos:

1. Evitaţi să faceţi băi fierbinţi

2. Evitaţi să folosiţi pentru igienă corporală, săpunuri solide care usucă pielea. Folosiţi geluri de duș cu adaos de uleiuri naturale.

3. Nu vă ştergeţi pielea corpului cu prosopul. Lăsaţi apă să se usuce şi apoi aplicaţi lotiunea hidratantă de corp

4. Folosiţi pentru masajul corporal unt de shea, de cocos, ulei de migdale sau de măsline.

5. Saună umedă poate fi de mare ajutor în cazul în care pielea este foarte uscată. Pentru un plus de hidratare, intraţi în sauna umedă după ce în prealabil aţi aplicat pe corp unt de shea sau orice altă crema de corp

6. Introduceţi în alimentaţia dvs grăsimile “bune”, adică ingeraţi zilnic alune, migdale, seminţe de floarea soarelui sau de in, grăsimi din lapte, uleiurile de măsline sau unt de cacao.

7. Suplimentele alimentare de genul Omega 3,6,9, ulei de pește sau extract din ficat de cod, ulei din seminţe de in, ulei de salvie, de cătină, de seminţe de dovleac, etc, toate acestea sunt benefice pentru a ne păstra sănătatea şi mai ales pentru a reface stratul normal de grăsimi de la nivelul tegumentelor

Toți oamenii lui Klaus Iohannis din funcții publice bine remunerate. Președintele a ratat negocierea pentru propria persoană
Recomandări
Toți oamenii lui Klaus Iohannis din funcții publice bine remunerate. Președintele a ratat negocierea pentru propria persoană

8. Beţi apă, minim 6 pahare de apă plată pe zi. Începeţi ziua cu un pahar de apă pe stomacul gol. Puteţi adauga 2-3 linguri de zeamă de portocală.

9. Nu exageraţi cu activitatea fizică. Faceţi sport de intensitate moderată, care nu presupune transpiraţii abundente.

Medicul Adina Alberts va fi la dispoziția cititorilor Libertatea și va răspunde întrebărilor legate de frumusețea exterioară și cele mai bune metode pentru a o dobândi. Scrie-i pe adresa de mail mediculesteticianraspunde@ringier.ro

Dr. Adina Alberts

Citeşte şi:

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Nord-coreenii au intrat deja în pâine în Kursk. Peste 3.000 de soldați ai Phenianului au băgat spaima în localnici
Știrileprotv.ro
Nord-coreenii au intrat deja în pâine în Kursk. Peste 3.000 de soldați ai Phenianului au băgat spaima în localnici
Marcel Ciolacu RUPE TĂCEREA despre relația cu SORINA DOCUZ, fosta soție a lui Robert Negoiță: "Ce înseamnă parteneră sau protejată? Există vreo poză în postură intimă...?"
Viva.ro
Marcel Ciolacu RUPE TĂCEREA despre relația cu SORINA DOCUZ, fosta soție a lui Robert Negoiță: "Ce înseamnă parteneră sau protejată? Există vreo poză în postură intimă...?"
Piele de găină! Momentul în care Celine Dion îi sărută mâna lui Adele. Adevărată lecție de modestie oferită de reginele muzicii
Libertateapentrufemei.ro
Piele de găină! Momentul în care Celine Dion îi sărută mâna lui Adele. Adevărată lecție de modestie oferită de reginele muzicii
Ce trebuie să pui în borcanele sau plicurile cu condimente pentru a le feri de umiditate. Așa își vor păstra aroma mai mult timp
FANATIK.RO
Ce trebuie să pui în borcanele sau plicurile cu condimente pentru a le feri de umiditate. Așa își vor păstra aroma mai mult timp
Pentru cine a părăsit-o Ilie Dumitrescu pe Nela, mama primilor 2 copii: „Semăna cu Monica Bellucci. A cucerit-o cu un tablou de Grigorescu”
GSP.RO
Pentru cine a părăsit-o Ilie Dumitrescu pe Nela, mama primilor 2 copii: „Semăna cu Monica Bellucci. A cucerit-o cu un tablou de Grigorescu”
Cum se face pâinea fără făină. Rețeta care a devenit virală pe internet
FANATIK.RO
Cum se face pâinea fără făină. Rețeta care a devenit virală pe internet
Imagini din vila de 3 milioane de euro a Vlăduței Lupău. Artista NU s-a uitat la bani când și-a amenajat casa din Cluj. Wow, ce mobilă, ce decorațiuni!!
Unica.ro
Imagini din vila de 3 milioane de euro a Vlăduței Lupău. Artista NU s-a uitat la bani când și-a amenajat casa din Cluj. Wow, ce mobilă, ce decorațiuni!!
Câți bani încasează pe lună Mircea Bravo din YouTube și Facebook
Financiarul.ro
Câți bani încasează pe lună Mircea Bravo din YouTube și Facebook
90.000 de români "speciali" vor avea pensii majorate şi vor primi măriri mai dese
Observatornews.ro
90.000 de români "speciali" vor avea pensii majorate şi vor primi măriri mai dese
Horoscop 30 octombrie 2024. Fecioarele trec ușor peste anumite neplăceri, cele provocate de cuvintele nepotrivite pe care le aleg cei din jur
HOROSCOP
Horoscop 30 octombrie 2024. Fecioarele trec ușor peste anumite neplăceri, cele provocate de cuvintele nepotrivite pe care le aleg cei din jur

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI