5 Motive Pentru Care Nu Slăbești

Nu dormi bine

Lipsa somnului nu îți pune în pericol doar sănătatea, ci și silueta. Atunci când ești obosit, îți este foame și ai tendința de a consuma alimente nesănătoase. Studii recente au stabilit o legătură între îngrășare și lipsa somnului, potrivit worldhealthinfo.net. În plus, oamenii care nu dorm cel puțin 7 ore pe noapte nu sunt atât de activi în timpul zilei și ard mai puține calorii.

Ai probleme de sănătate

Uneori, bolile de care suferi te pot împiedica să scapi de kilogramele în plus. Un dezechilibru al hormonilor tiroidinei, de exemplu, te poate îngrășa, indiferent de dietele pe care le urmezi. Mergi la medic, dacă încerci să slăbești și nu poți, pentru a exclude prezența unor afecțiuni grave.

Nu te hidratezi

Apa este foarte importantă pentru sănătatea ta. Îți purifică organismul și te ajută să te concentrezi. Când nu bei destulă, însă, te poți îngrășa, deoarece creierul tău are impresia că îți este foame. Bea un pahar cu apă, când simți că vrei o gustare, pentru că s-ar putea să fie tot ce ai nevoie.

Nu consumi suficiente proteine

Proteinele fac mai mult pentru organismul tău decât să îți crească masa musculară. Când ai prea puține, te simți lipsit de energie și ai tendința de a consuma alimente nesănătoase.

Recomandări

Percheziții în Brașov, inclusiv la Bogdan Peșchir, cel care ar fi finanțat campania pe TikTok a lui Călin Georgescu

Mănânci prea repede

Creierul are nevoie de aproximativ 20 de minute, pentru a simți senzația de sațietate, iar dacă mănânci repede, vei consuma mai mult decât ai nevoie. Mestecă încet și vei vedea că te vei sătura mai repede.

Sursa foto: Shutterstock.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cătălin Botezatu a împlinit 58 de ani. Designerul a fost aniversat de prieteni la Craiova, într-o locație decorată cu sute de trandafiri. „Sunt un om fericit” 04 dec. Citește mai multe

Nadia Comăneci împlineşte 63 de ani. Mesajul transmis de „Zeiţa de la Montreal" - VIDEO 12 nov. Citește mai multe

Sistemul electoral din România folosește tehnologia blockchain. „Ingerințele de orice fel, imposibile", spune Toni Greblă, șeful AEP 29 oct. Citește mai multe

Cum și-a aniversat Dana Rogoz ziua de naștere. Anul acesta actrița nu a mai avut o petrecere. „Poate îmi iese anul viitor” 30 sept. Citește mai multe

Dana Rogoz a împlinit 39 de ani. Fratele ei din Olanda și Adela Popescu au surprins-o pe actriță. „A fost copleșitor. Iar am plâns” 27 sept. Citește mai multe

Monumentul dedicat Generației de Aur a României a fost inaugurat în fața Arenei Naționale. Este o poartă de fotbal uriașă 08 sept. Citește mai multe

Betty, fiica lui Florin Salam, sărbătorită de soțul ei, în ziua aniversării celor 24 de ani. Artista a confirmat separarea de Cătălin, în luna iulie 28 aug. Citește mai multe

Băiețelul lui Lili Sandu a împlinit 4 ani. Imagini rare cu Thomas Jay publicate de vedeta Pro TV. „Tu nu ești doar Fiul nostru” 10 aug. Citește mai multe

Mesajul Vivianei Sposub după 4 ani de relație cu George Burcea. „A fost ziua care ne-a schimbat amândurora viața” 08 aug. Citește mai multe

Mesajul lui Virgil Ianțu pentru partenera lui, în ziua în care fiica lor, Jasmina, împlinește 19 ani. „Ai făcut o treabă foarte bună” 25 iul. Citește mai multe

Mesajul emoționant transmis de Theo Rose, de ziua fiului ei. Sasha a împlinit 1 an. „Ai de unde da mai departe” 15 iun. Citește mai multe

David Popovici, pe coperta L'Équipe: „Un om angajat împotriva influenței ruse în țara sa” 07 dec. Citește mai multe

FC Sevilla, gest emoționant pentru Helmut Duckadam la stadionul unde a făcut istorie în 1986 06 dec. Citește mai multe

Mircea Lucescu și-a lansat cartea „Mirajul Gazonului” la Târgul de Carte Gaudeamus din București 06 dec. Citește mai multe

Mihai Leu a fost mutat într-o rezervă normală, după 3 săptămâni la Terapie Intensivă: „Perioada critică a trecut” 06 dec. Citește mai multe

FIFA, afacerea anului. Primește un miliard de dolari pentru ca DAZN să transmită gratuit meciurile de la Campionatul Mondial al Cluburilor din 2025 05 dec. Citește mai multe

Carl Froch, pugilistul britanic care l-a făcut KO pe Lucian Bute: „Dacă se bate cu mine, Jake Paul va fi inconștient în prima rundă! Meciul cu Mike Tyson a fost aranjat” 04 dec. Citește mai multe

Pumni peste tot, lupte de putere și AK26: Retrăiește a patra noapte de nebunie pură din gala HELL Boxing Kings 03 dec. Citește mai multe

Moment de reculegere pentru Helmut Duckadam la meciurile de săptămâna aceasta, anunță FRF 02 dec. Citește mai multe

Care a fost cauza morții lui Helmut Duckadam. Fostul mare sportiv se afla în spital de joi seară 02 dec. Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Președintele Klaus Iohannis: ”Am avut o discuție aprofundată cu președintele Comisiei Europene, Ursula von der Leyen”

Viva.ro

Elena Lasconi critică decizia CCR de anulare a primului tur al alegerilor prezidențiale: ”Aș fi câștigat! Se prăbușește economia, se distruge democrația, duceți țara în anarhie, ar fi trebui să...”

Libertateapentrufemei.ro

Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot

FANATIK.RO

Hotelul “fantomă” de 150 de etaje și 3000 de camere în care nu s-a cazat niciun turist. Se află într-o țară unde puțini au curaj să ajungă

Elle.ro

La 64 de ani, celebrul actor iubește din nou! Cine este actrița de 30 de ani, din Republica Moldova, cu care a fost surprins sărutându-se pe stradă

Unica.ro

Liderii partidelor de extremă-dreaptă reacționează dur după ce CCR a anulat primul tur al alegerilor prezidențiale. Ce au declarat George Simion, Diana Șoșoacă și Anamaria Gavrilă

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

Surse: Noul Parlament ar putea să aibă cu 30 de oameni mai puţin. Senatorii şi deputaţii POT ar urma să fie excluşi

HOROSCOP

Horoscop 8 decembrie 2024. Scorpionii revin la gânduri și sentimente mai bune în tot ce este legat de cei dragi

ULTIMELE ȘTIRI

Atentatul cu bombă petrecut în 1920, în Senatul României. A fost pus la cale de un tânăr extremist în vârstă de 24 de ani, absolvent a două clase 07:00 Citește și alte știri noi

Cea mai mică inimă artificială din lume a fost creată la Iași. Va fi testată pe animale 07 dec. Citește și alte știri noi

Capitala Siriei este asediată de rebeli. Președintele Bashar al-Assad este „de negăsit” în Damasc 07 dec. Citește și alte știri noi

BOR le cere credincioșilor să nu se ducă la mitingurile AUR împotriva CCR: „Promovăm pacea și unitatea, nu dezbinarea” 07 dec. Citește și alte știri noi

Biroul Electoral Central a respins contestaţiile şi sesizările pentru anularea alegerilor parlamentare 07 dec. Citește și alte știri noi

Furtuna Darragh s-a dezlănțuit în Marea Britanie, sute de mii de oameni au rămas fără curent, iar călătoriile au fost întrerupte | VIDEO 07 dec. Citește și alte știri noi

Semnale de alarmă în NATO după atacul hibrid al Rusiei asupra României, din timpul alegerilor 07 dec. Citește și alte știri noi

Bogdan Peșchir, alias „bogpr”, primele declarații despre donațiile făcute pe TikTok în campania lui Călin Georgescu. „O dezinformare” 07 dec. Citește și alte știri noi

Redeschiderea Catedralei Notre-Dame din Paris. Emmanuel Macron: „Clopotele bat din nou” 07 dec. Citește și alte știri noi

Cinci lucruri despre Catedrala Notre-Dame din Paris pe care probabil nu le știai 07 dec. Citește și alte știri noi

Imagini din sufrageria Annei Lesko, decorată de Crăciun. Are cinci brazi în living, pe care nu i-a împodobit cu globuri 07 dec. Citește și alte știri noi

George Simion își îndeamnă susținătorii să iasă în stradă, după ce le ceruse să „nu răspundă la provocări” 07 dec. Citește și alte știri noi

Klaus Iohannis, după ce a discutat la telefon cu preşedintele Comisiei Europene, Ursula von der Leyen: „Am fost de acord”. Ce au în plan 07 dec. Citește și alte știri noi

Zeci de mii de oameni au protestat în Seul, în timpul votului de suspendare a președintelui țării | VIDEO 07 dec. Citește și alte știri noi

AUR amenință cu sesizarea Comisiei de la Veneția, OSCE și GRECO după decizia CCR de anulare a alegerilor prezidențiale 07 dec. Citește și alte știri noi

Incendiu la restaurantul dezafectat Mărul de Aur, de pe Calea Victoriei. Pompierii luptă cu flăcările 07 dec. Citește și alte știri noi

Tot mai multe ONG-uri îl propun pe Nicușor Dan candidat comun la alegerile prezidențiale. Ce răspuns a dat primarul din București 07 dec. Citește și alte știri noi

Reacția Ilincăi Vandici și a lui Teo Trandafir când au aflat că Sebastian Dobrincu și Otniela Sandu sunt iubiți: „Asta are, asta n-are, asta e câștigătoare” 07 dec. Citește și alte știri noi

Qatar va colabora cu administrația Trump pentru încetarea focului în Gaza, anunță premierul și ministrul de externe de la Doha 07 dec. Citește și alte știri noi

Ucraina a atacat platforme rusești de extragere a gazelor din Marea Neagră: „Nu vor rămâne pe teritoriul nostru” | VIDEO 07 dec. Citește și alte știri noi

5 motive pentru care nu slăbești

Nu dormi bine

Ai probleme de sănătate

Nu te hidratezi

Nu consumi suficiente proteine

Mănânci prea repede

Știri mondene

Știri România