Alimente care îți încetinesc metabolismul

Sucurile din fructe

Nu doar grăsimea te îngrașă, ci și zahărul consumat în cantități mari. Sucurile din fructe, pe care le găsești în comerț, poate îți par naturale, dar au foarte mult zahăr. Cele mai periculoase sunt din mere, portocale și struguri. Evită astfel de băuturi și alege sucuri naturale, pe care le prepari acasă.

Cerealele integrale

Cerealele integrale conțin multe substanțe sănătoase, însă nu te ajută foarte mult când vrei să slăbești, potrivit draxe.com. Conțin gluten, amidon și acid fitic, substanțe care pot provoca inflamații și care îți încetinesc metabolismul. Dacă vrei să slăbești, înlocuiește cerealele integrale cu fructe și legume.

Untul de arahide

Untul de arahide este delicios, dar îți dă peste cap flora intestinală. Alunele conțin o ciupercă care îți afectează bacteriile bune din organism. În plus, untul de arahide are multe calorii și nu este cel mai bun prieten al siluetei tale.

Îndulcitorii artificiali

Îndulcitorii artificiali sunt cele mai periculoase ingrediente pentru siluetă. Deși eticheta te asigură că nu te îngrașă, au numeroase efecte adverse pentru organism. Aspartamul, de exemplu, îți stimulează apetitul și îți crește pofta pentru carbohidrați. Evită produsele care conțin îndulcitori artificiali și alege să îți îndulcești cafeaua sau ceaiul cu miere de albine sau ștevie.

Sursa foto: Shutterstock.

Urmărește-ne pe Google News