Un pahar de 150 ml de vin roşu conţine aproximativ 115 calorii şi 4 grame de carbohidraţi. Nutriţioniştii susţin că acest aport caloric nu încarcă o dietă normală şi nu îngraşă. Nu consuma, însă, mai mult de două pahare de vin roşu pe zi, iar dacă ai de gând să le incluzi la masa de seară, nu le amesteca cu paste, pâine sau orez. Vinul roşu nu îţi pune silueta în pericol câtă vreme este consumat cu legume sau carne slabă.
Şampania şi vinul spumos
Şampania şi alte băuturi spumoase conţin cam acelaşi număr de calorii ca vinurile normale – aproximativ 20 la fiecare 0.30 ml.Spre deosebire de celelalte băuturi, însă, şampania este mai mult spumă, iar un pahar din această băutură nu îţi va afecta deloc dieta.
Berea ultra-light
350 de ml de bere normală conţin 100 de calorii, în timp ce aceeaşi cantitate de bere ultra-light are doar 55 de calorii. Dacă eşti mare băutor de bere, dar nu vrei să te îngraşi, alege acest tip de bere, care conţine şi mai puţin alcool.
Cocktail-urile cu apă
Când comanzi un cocktail, alege să combini ingrediente cu puţine calorii. Un shot de vodka, rom, gin sau tequila conţine 100 de calorii. Dacă vrei un cocktail cu aceste ingrediente, alege să le amesteci cu gheaţă şi apă minerală şi nu vei bea o bombă calorică. Dacă le preferi, însă, cu suc de portocale sau alte băuturi dulci, pregăteşte-te să transpiri un pic mai mult la sală.
![Medicii ieșeni vizați de o anchetă DIICOT privind traficul și consumul de droguri au fost antrenați și plătiți pe bani europeni. „Petreceau cu ușa-nchisă în timpul gărzilor!”](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/190x190/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/192_80c8006e3bf2b7dbf3df3e1754f97327.jpg)
Martini
Un pahar de martini se numără printre cocktail-urile cu puţine calorii: aproximativ 100. Îl poţi savura cu măsline, pentru că nu îţi vor pune în pericol silueta.
Mojito
Băutura favorită a lui Ernest Hemingway este o alternativă perfectă la cocktail-urile din fructe. Conţine doar o linguriţă de zahăr, iar un pahar de mojito nu are mai mult de 130 de calorii.
Sursa foto: Thinkstockphotos.
![Autoritatea Electorală Permanentă a făcut sesizare la Poliţie şi Parchet în cazul lui Călin Georgescu şi al altor candidaţi](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/268_6c811924ac229a180f6bdeb6f06a5c7c.webp)
![Gabriela Cristea a răbufnit după declarațiile lui Călin Georgescu: „Stimate domn și spun doar atât, când vei purta în pântec…” Mesajul vedetei a stârnit multe reacții!](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/153_bf2cb675ebb67cc14c8688ae4c09b91b.jpg)
![Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi după divorț. Ce spune fata lor despre faptul că tati are o iubită: ”Alessia pare ok, dar nu este...."](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/197_4e0614d443fd5dea9efcd657da79fba9.jpg)
![Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita și deplasări în străinătate](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/206_b27f4ef61ec0b61e30c5e3b91ce0ee95.jpg)
![Numărul 6 ATP s-a logodit cu Maria: „«Da»-ul cel mai ușor de rostit”](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/269_4187622a3420ced5a688c38c7b11a9e8.jpg)
![Kevin Costner și Sharon Stone, cel mai nou cuplu de la Hollywood? Cum au fost surprinși cei doi](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/43_ec24d62dbb33d5f537e6bf4b1e9208d8.jpg)
![Fosta soție a lui CRBL, dezvăluiri în lacrimi despre DIVORȚ. Elena Vîșcu are 3 locuri de muncă și își crește singură fata. Incredibil ce a povestit despre artist](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/15_61471d19adffb436d9124bc8283b0a75.jpg)
![Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/278_492acbb4da5e51fa9eaae74b076cad9d.jpg)
![Politolog şi cercetător la Zurich: Anularea alegerilor de către CCR ar avea un efect "absolut devastator"](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/253_3f4e69cec0504831ce131ca3cc350f96.jpg)
![Horoscop 28 noiembrie 2024. Scorpionii vor avea ocazia de a construi ceva în relațiile cu cei dragi, în funcție de dispoziția în care vor fi astăzi](https://mediacdn.libertatea.ro/unsafe/300x200/smart/filters:format(webp):contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/190_6c9a7bf9f6edfa3ec10989b3959486c6.jpg)