ComenteazăApa cu arome
Dacă vrei să slăbești, trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi. Când bei destulă apă, îți ajuți organismul să aibă un nivel normal de lichide și previi balonarea. Dacă nu îți place apa, îi poți schimba gustul adăugând câteva felii de lămâie, căpșuni sau alte fructe care îți plac.
Frappe din pepene
Dacă te simți fără energie, un frappe din pepene te pune pe picioare. Pepenele roșu are puține calorii, multă apă și îți dă senzația de sațietate. În plus, conține licopen, un ingredient care previne apariția cancerului, și amino-acid care reduce grăsimea și stimulează creșterea masei musculare. Pentru preparare, ai nevoie de o cană de bucăți de pepene roșu congelate și câteva frunze de mentă. Adaugă ingredientele în blender și consumă băutura proaspătă.
Ceai rece de mentă
Ceaiul de mentă este o băutură care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen, accelerează digestia și previne balonarea. Vara consumă-l rece, îndulcit cu miere de albine.
Frappe de ananas
Frappe-ul de ananas este o băutură exotică ce te ajută să slăbești. Conține o enzime care dizolvă proteinele, ajută digestia și previne balonarea. Congelează câteva felii de ananas, apoi amestecă-le în blender și consumă băutura proaspătă.
Ceai verde
Ceaiul verde previne apariția cancerului și reduce grăsimea de pe burtă. În plus, dacă îl bei înainte să mergi la sală, te ajută să arzi mai multe calorii în timpul exercițiilor.
Sursa foto: Shutterstock.