Top 10 metode urbane româneşti să slăbeşti după Sărbători!

Pentru cei din mediul urban:

1. Plimbă câinele!

Atunci când ieşi să plimbi animalul de companie, aleargă împreună cu el! Dacă nu ai animal de companie, găseşte pe cineva la tine în bloc şi oferă-te să îl plimbi.

2. Mergi pe jos până la muncă

Dacă ai minimum 5 staţii de autobuz, tramvai sau metrou, poţi să mergi pe jos până la job. Este posibil ca în drumul tău să trebuiască să şi alergi, pentru că vei găsi câini comunitari care vor să se încălzească şi te vor alerga!

3. Urcă pe scări!

Atunci când pleci sau te întorci acasă, urcă pe scări. Vei face sport şi este posibil să mai auzi şi câte o bârfă din bloc sau să te întâlneşti cu o vecină mutată proaspăt în imobil.

4. Pleacă pe jos de la cumpărături

Atunci când mergi să te aprovizionezi de la supermarket, nu mai pleca cu maşina, autobuzul sau metroul! Vei face sport cărând sacoşile cu ce ai cumpărat şi îţi vei da seama că data viitoare trebuie să cumperi mai puţin şi vei face şi economie de bani!

5. Când duci gunoiul mergi pe scări

Dacă ai ghena la acelaşi etaj pe care stai, du-te la alt etaj să arunci gunoiul sau chiar în blocul de lângă, în acest fel vei face mişcare!

6. Dă zăpada din faţa blocului

Pune mâna pe o lopată şi dă zăpada din faţa blocului, aşa vei face mişcare şi vei primi mulţumiri de la toţi vecinii!

Recomandări

Laura Vicol, reținută de DIICOT în dosarul Nordis, la fel ca soțul ei, Vladimir Ciorbă – Surse

7. Bate covoarele

După sărbători trebuie să faci curat în casă, aşa că scoate covoarele afară şi pune-te pe treabă. Dacă ai puţine covoare, mergi şi la vecini!

8. Mănâncă în picioare la job

La muncă pierzi timp şi mănânci mai mult dacă stai jos, aşa că încearcă să mănânci în picioare şi, de preferat, singur.

9. Fă sport când stai în fotoliu

De obicei, când stai în fotoliu, la televizor, ai lângă tine un pet de suc sau de bere. NU ÎL CONSUMA, ci foloseşte petul pe post de ganteră. Aşa vei face sport şi economie de bani.

10. Mergi la fotbal cu prietenii

Mergi la fotbal cu prietenii pe un teren sintetic, dar, după, nu rămâne la bere! Fiecare bere îţi aduce minimum 150 de calorii în plus şi îţi va scoate și bani din buzunar.

Urmărește-ne pe Google News