Toate alimentele prăjite

Toate alimentele prăjite conțin grăsimi trans, cele mai periculoase tipuri de grăsimi, așa că ar trebui să le eviți. Alege, mai bine, mâncăruri preparate la cuptor sau fierte, iar dacă ți se pare că nu au gust, adaugă cât mai multe condimente.

Produsele de patiserie

Plăcintele și produsele de patiserie, în general, au o cantitate mare de grăsimi trans, care îți afectează sănătatea. Dacă vrei un astfel de desert, prepară-l în casă, la cuptor, cu ingrediente cât mai naturale.

Margarina

Multă vreme s-a crezut că margarina este mai sănătoasă decât untul, deoarece conține grăsimi vegetale, nu animale, potrivit worldhealthinfo.net. Pentru a face margarina solidă, însă, mulți producători folosesc ulei hidrogenat, care este bogat în grăsimi trans.

Băuturile înghețate și cremoase

Ciocolata caldă, cocktail-urile sau shake-urile sunt foarte bogate în grăsimi trans. Când ieși în oraș alege, mai bine, o cană de ceai sau o limonadă.

Sursa foto: Shutterstock.

La ce secție de votare votezi duminică și cum poți vota dacă nu ești în localitatea de domiciliu pe 24 noiembrie la alegerile prezidențiale!
 

Urmărește-ne pe Google News