Trucuri Care Te Vor Ajuta Să Nu Te îngrași în Această Iarnă

Trucuri care te vor ajuta să nu te îngrași în această iarnă

Dacă vrei să faci sport afară, fă încălzirea în casă, pentru a-ți pune sângele în mișcare. La temperaturi scăzute, mușchii amorțiți sunt mai predispuși la leziuni.

Caută mereu să rămâi motivat, când vine vorba de exerciții fizice. Mergi la o sală nouă, încearcă exerciții noi, pentru că astfel nu îți vei pierde interesul.

Profită de sporturile care pot fi făcute doar iarna, precum ski sau snowboarding. Chiar și o bătaie cu bulgări te poate ajuta să consumi calorii.

Ia-ți un antrenor de fitness! Investiția nu este inutilă, pentru că vei fi mai motivat și chiar te vei ține de antrenamente.

Cumpără-ți echipamente noi pentru antrenamente! Așa vei fi mereu nerăbdător să le folosești.

Alte trucuri care te vor ajuta să rămâi în formă

Ieși afară și bucură-te de lumina naturală. O astfel de plimbare te va umple de energie, iar vitamina D îți va întări sistemul imunitar.

Evită să porți haine prea largi și confortabile toată iarna, pentru că nu vei observa dacă te îngrași. Cântărește-te săptămânal și încearcă să îți ții greutatea sub control, dacă nu vrei să ai parte de surprize.

Dacă ai centrală, încearcă să îți crești temperatura în cameră înainte să te trezești. Este mult mai greu să te dai jos din pat într-o încăpere răcoroasă.

Sursa foto: Shutterstock.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Ploieșteanul David Coman a devenit campion balcanic la ciclism pe șosea cadeți 30 oct. Citește mai multe

Chris Hoy, multiplu campion olimpic, a dezvăluit cât mai are de trăit. Acesta a fost diagnosticat cu cancer terminal | VIDEO 20 oct. Citește mai multe

Alexandra Ianculescu vinde cu 500 de euro costumul de patinaj în care s-a antrenat, urmăritorilor de pe OnlyFans: „Opiniile oamenilor nu îmi plătesc facturile” 05 oct. Citește mai multe

Lista neagră a ciclismului: decesele care au marcat cursele din 1970 încoace 27 sept. Citește mai multe

Ciclista elvețiană Muriel Furrer, în vârstă de 18 ani, a murit după ce a căzut la Mondialele de la Zürich: „A zăcut în tufișuri, fără ca nimeni s-o vadă” 27 sept. Citește mai multe

Programul și rezultatele sportivilor români la Jocurile Olimpice - azi, 29 iulie. David Popovici, aur în proba de 200 de metri liber 29 iul. Citește mai multe

Ciclistul norvegian Andre Drege a murit în Turul Austriei 06 iul. Citește mai multe

Un ciclist din echipa Israelului a murit când se antrena, lovit de o maşină condusă de un şofer beat şi fără permis care fugea de poliție 07 iun. Citește mai multe

FC Sevilla, gest emoționant pentru Helmut Duckadam la stadionul unde a făcut istorie în 1986 06 dec. Citește mai multe

Mircea Lucescu și-a lansat cartea „Mirajul Gazonului” la Târgul de Carte Gaudeamus din București 06 dec. Citește mai multe

Mihai Leu a fost mutat într-o rezervă normală, după 3 săptămâni la Terapie Intensivă: „Perioada critică a trecut” 06 dec. Citește mai multe

FIFA, afacerea anului. Primește un miliard de dolari pentru ca DAZN să transmită gratuit meciurile de la Campionatul Mondial al Cluburilor din 2025 05 dec. Citește mai multe

Carl Froch, pugilistul britanic care l-a făcut KO pe Lucian Bute: „Dacă se bate cu mine, Jake Paul va fi inconștient în prima rundă! Meciul cu Mike Tyson a fost aranjat” 04 dec. Citește mai multe

Pumni peste tot, lupte de putere și AK26: Retrăiește a patra noapte de nebunie pură din gala HELL Boxing Kings 03 dec. Citește mai multe

Moment de reculegere pentru Helmut Duckadam la meciurile de săptămâna aceasta, anunță FRF 02 dec. Citește mai multe

Care a fost cauza morții lui Helmut Duckadam. Fostul mare sportiv se afla în spital de joi seară 02 dec. Citește mai multe

Miodrag Belodedici, după moartea lui Helmut Duckadam: „Încet, încet, ne ducem”. Marele portar, al treilea dispărut din echipa care a câștigat Cupa Campionilor 02 dec. Citește mai multe

Cum a început cariera lui Helmut Duckadam: „Vindeam porci, ca să-i putem cumpăra de încălțat lui Helmi!” 02 dec. Citește mai multe

Ultima vacanță a lui Duckadam: „Ohooo... sunt multe de vizitat, timp să fie!” 02 dec. Citește mai multe

Cum și-a încheiat cariera Helmut Duckadam. Accidentul suferit la braț, la un grătar cu prietenii 02 dec. Citește mai multe

Știrileprotv.ro

CTP, după anularea prezidențialelor: „Nu e un dezastru și nu este vorba de căderea în anarhie”

Viva.ro

Elena Lasconi critică decizia CCR de anulare a primului tur al alegerilor prezidențiale: ”Aș fi câștigat! Se prăbușește economia, se distruge democrația, duceți țara în anarhie, ar fi trebui să...”

Libertateapentrufemei.ro

Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot

FANATIK.RO

Ce să pui în ciorba de fasole ca să iasă perfectă, foarte gustoasă și să ajute la digestie. Este un ingredient secret al gospodinelor experimentate

Elle.ro

Donatella Versace, de nerecunoscut la 69 de ani. Cum arată acum designer-ul, după noile operații estetice. FOTO

Unica.ro

Liderii partidelor de extremă-dreaptă reacționează dur după ce CCR a anulat primul tur al alegerilor prezidențiale. Ce au declarat George Simion, Diana Șoșoacă și Anamaria Gavrilă

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

Adrian Zuckerman, fost ambasador SUA: "Atacul împotriva României a fost mult mai adânc decât se ştie"

HOROSCOP

Horoscop 7 decembrie 2024. Vărsătorii se pot confrunta cu cele mai complicate variante de evoluție a unor parteneriate pe care se bazau

ULTIMELE ȘTIRI

Franța, despre campania electorală a lui Călin Georgescu: Suntem îngrijorați după declasificarea documentelor din CSAT 06 dec. Citește și alte știri noi

Călin Georgescu spune că va merge la Înalta Curte de Casație și Justiție după anularea alegerilor prezidențiale 06 dec. Citește și alte știri noi

OMS trimite experţi în Congo pentru a diagnostica o boală misterioasă care face ravagii 06 dec. Citește și alte știri noi

Armata sud-coreeană se revoltă împotriva președintelui: „Nu vom respecta altă lege marțială” 06 dec. Citește și alte știri noi

FC Sevilla, gest emoționant pentru Helmut Duckadam la stadionul unde a făcut istorie în 1986 06 dec. Citește și alte știri noi

Călin Georgescu anunță că nu se va opri și că nu pleacă din România. „Am făcut istorie” 06 dec. Citește și alte știri noi

Ucrainean căzut într-o râpă în Munții Maramureșului, ţinut în viaţă de o pisicuță: „A stat lipită de pieptul lui” 06 dec. Citește și alte știri noi

Cum a motivat Curtea Constituțională anularea alegerilor prezidențiale: „Statul are o responsabilitate de a preveni interferențe în procesul electoral” 06 dec. Citește și alte știri noi

Elena Lasconi revine după ce a spus că „statul român a călcat în picioare democrația” prin anularea alegerilor prezidențiale: „Nu renunț” 06 dec. Citește și alte știri noi

Gigi Becali, după anularea alegerilor prezidențiale: „Nu mai vorbesc, mi-e frică” 06 dec. Citește și alte știri noi

Nicușor Dan, după anularea alegerilor prezidențiale: „CCR a luat o decizie corectă. Este o zi bună pentru democrație” 06 dec. Citește și alte știri noi

Călin Georgescu, prima reacție după anularea alegerilor: „O lovitură de stat oficializată” 06 dec. Citește și alte știri noi

TikTok este tot mai aproape de o interdicție totală în Statele Unite 06 dec. Citește și alte știri noi

Dansul Ursului, inclus în topul celor mai interesante tradiții de iarnă 06 dec. Citește și alte știri noi

Rebelii sirieni continuă să înainteze. Bashar al-Assad pare tot mai disperat și cere ajutorul Irakului 06 dec. Citește și alte știri noi

Mesajul lui Cătălin Predoiu după ce alegerile prezidențiale au fost anulate 06 dec. Citește și alte știri noi

Mircea Lucescu și-a lansat cartea „Mirajul Gazonului” la Târgul de Carte Gaudeamus din București 06 dec. Citește și alte știri noi

Ce s-a petrecut astăzi, pe înţelesul doamnei Lasconi 06 dec. Citește și alte știri noi

Klaus Iohannis a explicat ce urmează după anularea alegerilor prezidențiale: „Rămân în mandat până când va fi ales un nou președinte” 06 dec. Citește și alte știri noi

„Nu pot comenta deciziile CCR. Dar am încredere în justiția din România”, afirmă Alina Gorghiu 06 dec. Citește și alte știri noi

Trucuri care te vor ajuta să nu te îngrași în această iarnă

Alte trucuri care te vor ajuta să rămâi în formă

Știri mondene

Știri România