35 de sfaturi pentru o viață sănătoasă

Sănătate

1. Bea multă apă.
2. Mănâncă micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinţ şi cina ca un cerşetor.
3. Mănâncă mai multe alimente care cresc în natură, şi mai puţine alimente procesate.
4. Trăieşte cu cei “3 E:” Energie, Entuziasm, Empatie.
5. Fă-ţi timp pentru rugăciune şi meditaţie.
6. Joacă mai multe jocuri.
7. Citeşte mai multe cărţi decât ai citit în 2012.
8. Stai în linişte,timp de cel puţin 10 minute în fiecare zi.
9. Dormi 7-8 ore / noapte.

Personalitate:

10. Fă o plimbare de 10-30 minute în fiecare zi – şi în timp ce te plimbi, zâmbeşte.
11. Nu-ţi compara viaţa cu a altora. Nu ai idee ce fel de probleme are fiecare om.
12. Scapă de gândurile negative. Investeşte-ţi energia în lucruri pozitive.
13. Nu face mai mult decât poţi. Cunoaşte-ţi limitele!
14. Nu-ţi pierde energia şi timpul bârfind.
15. Viseză mai mult atunci când eşti treaz.
16. Invidia este o pierdere de timp.
17. Uită problemele din trecut. Nu-i reaminti partenerului tău greşelile din trecut. Asta vă va ruina fericirea.
18. Viaţa este prea scurtă ca să iroseşti timp urând pe cineva.
19. Fă pace cu trecutul tău, astfel încât acesta să nu-ţi strice prezentul.
20. Nimeni nu este responsabil de fericirea ta, în afară de tine.
21. Ţine minte că viaţa este o şcoală şi eşti aici pentru a învăţa. Problemele sunt pur şi simplu parte din programa şcolară, dar lecţiile pe care le înveţile vei ştii o viaţă întreagă.
22. Zâmbeşte şi râzi mai mult.
23. Înţelege-i pe cei care nu sunt de acord cu tine. Fiecare are dreptul la o părere.
Mai multe pe: Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News