Comentează1. Cum te-ai trezit, mănâncă ceva sănătos şi pregăteşte-ţi geanta de sală.
2. Reaminteşte-ţi motivul pentru care ai intrat în sală şi satisfacţia pe care ai simtit-o când ai văzut primele rezultate.
3. Reia legătura cu cei din grupul tău de prieteni care te însoţeau la sala de fitness. Vă veţi motiva împreună ca să începeţi cât mai repede treaba.
4. Gândeşte-te la un program săptămânal care să-ţi permită să-ţi corelezi munca cu mersul la sală. În plus, uită de mesele copioase de Crăciun şi revino la o alimentaţie sănătoasă.
5. Începe antrenamentele uşor pentru ca organismul să se reobişnuiască cu efortul şi în scurt timp vei reintra în formă.