7 sfaturi bune de urmat la munte

1. Daca urmeaza sa plecati intr-o zona cu multa zapada, trebuie sa fiti pregatiti pentru o multime de cazaturi. Chiar daca va alegeti cu cateva vanatai e indicat ca atunci cand alunecati sa nu incercati sa va mentineti echilibrul prin miscari bruste. E de preferat doar sa tineti mainile cat mai aproape de corp si sa va protejati capul;
2. Chiar daca nu va place in mod deosebit, este bine sa va protejati capul, gatul, mainile si picioarele de frigul taios. Caciulile, fie ele din blana sau din lana si fularele va vor feri de raceala si va vor proteja de cazaturi. Manusile vor tine de cald daca sunt impermeabile si putin mai largi;
3. in cazul in care aveti o piele sensibila, nu uitati sa o hidratati cu creme speciale, pentru vreme rece;
4. in drumetii, hainele subtiri trebuie inlocuite obligatoriu cu unele calduroase, chiar daca acestea din urma nu sunt la fel de aratoase;
5. Nu uitati nici ochelarii de soare, rezistenti la lovituri si cu lentile colorate! Va vor proteja de radiatia nociva a soarelui reflectata de zapada;
6. Daca intentionati sa patinati, aveti grija ca ghetele sa fie cat mai inalte si sa fie confectionate din piele dura, care sa asigure stabilitatea gleznei. Lamele bine ascutite va vor feri de cazaturi;
7. Cand va puneti la adapost de gerul de afara, puteti face cateva miscari de gimnastica si respiratie adanca, numai pe nas. Daca aveti posibilitatea faceti un dus caldut. O portocala si un ceai fierbinte cu rom va vor dezmorti si va vor ajuta sa va relaxati.

Urmărește-ne pe Google News