ComenteazăPotrivit unui studiu realizat la universitatea Columbia din New York, pe un eşantion de 15.500 de adolescenţi cu vârsta cuprinsă între 12 şi 18 ani, s-a descoperit că somnul joacă un rol important în sănătatea psihică.
Astfel, tinerii care se culcau după miezul nopţii aveau gânduri mai negre decât cei care se culcau înainte de ora 22, care erau veseli şi optimişti. Mai mult, posibilitatea sinuciderii e cu 24% mai mare în cazul celor care adom târziu.
Important e şi câte ore dorm adolescenţii. Astfel, cei care dormeau cinci sau mai puţine ore sufereau de depresii cu 71% mai mult decât aceia care dormeau opt ore.