Pe lângă faptul că ajută la oxigenarea creierului, alergatul ajută şi la arderea caloriilor, iar specialiştii au ajuns la concluzia că cei care practică jogging-ul trăiesc cu 5-7 ani mai mult decât persoanele sedentare.

Studiile sunt însă valabile numai pentru persoanele sănătoase iar pentru obezi şi supreaponderali, alergatul nu este recomandat.  

 
 

Urmărește-ne pe Google News