Atentie microbisti: excesul de fotbal va face obezi!

Urmarirea tuturor meciurilor din Cupa Mondiala de fotbal stand pe canapea, mancand clasicele produse consumate la astfel de evenimente, pizza si chipsuri si band bere poate avea ca efect depunerea a cinci kilograme in plus, este de parere principalul sindicat agricol italian, Coldiretti, care-i sfatuieste pe microbisti sa manance “morcovi, pepene si salate variate”.

Fotbalul, berea si pizza sunt o combinatie devastatoare pentru fanii care urmaresc meciurile din Cupa Mondiala la televizor si petrec multe ore pe canapea. Riscul e de a castiga cinci kilograme in plus, a indicat Coldiretti intr-un comunicat.

O luna de meciuri, cu o medie de doua partide pe zi, cu un total de 5.760 de minute de transmisiune televizata, fara a lua in calcul prelungirile si emisiunile de comentarii, poate anula efectele obtinute in urma mai multor luni de exercitii fizice.

O cantitate de 1.000 de calorii suplimentare consumate zilnic are ca efect acumularea unui kilogram pe saptamana, se indica in acelasi comunicat.

Deci, pentru a profita de meciurile transmise la televizor, urmarind in acelasi timp un control al siluetei, Coldiretti recomanda evitarea alimentelor care contin multe calorii. In schimb, ar fi foarte bine sa va axati pe legume si fructe, spun specialistii.

Inlocuiti pizza cu morcovi si cirese!

Rontaiti de preferinta morcovi, cirese, piersici si caise in loc de alune, nuci sau mini-pizza. Astfel se poate asigura necesarul de potasiu, sodiu, calciu si fosfor. Pentru a lupta impotriva sortimentelor de pizza, telespectatorii pot consuma salate variate care contin doar 17 calorii pentru 100 de grame. Coldiretti mai recomanda ca, in momentul fatidic, sa se consume suc de zmeura, care are doar 38 de calorii la 100 de grame si sa se ignore cu fermitate berea blonda.

Urmărește-ne pe Google News