4582-304732-1q.jpg 4582-304733-2q.jpg

În numai 45 de zile, cu supă de pui, compot şi sport, Nicoleta a reuşit să slăbească 30 de kilograme. Ea a povestit, la scurt timp după ce a uimit pe toată lumea prin revenirea spectaculoasă la formele dinainte de a naşte, că dieta i-a fost formată numai din compot fără pic de zahăr, supă de pui, câte un baton Fibrobar şi mult sport. Iar pâinea şi dulciurile au fost excluse complet din meniul său zilnic.4582-304734-seriallibertateafemeiacareaslabit.jpg

Iată dieta brunetei:

  • Dimineaţa – o cană mare de compot. După două ore, dacă îţi este iar foame, bea 300 ml de compot de mere;
  • La prânz şi toată după-amiaza – câte o porţie de supă de pui, în care să fie şi o bucată de carne, ciocănele sau pulpe superioare, de pe care este important să scoţi pieliţele. Când nu mai poţi mânca atâta supă, nu trebuie să rămâi flămândă. Încearcă un ardei iute, care îţi va creşte pofta de mâncare şi te va ajuta să-ţi termini porţia. Nu contează la ce oră e ultima masă. Dacă nu eşti acasă, poţi apela la maximum două batoane de Fibrobar pe zi.

Castelul Peleș a ajuns o ruină în proptele. Casa Regală și Ministerul Culturii negociază molcom cine să rezolve problema care accelerează degradarea
Recomandări
Castelul Peleș a ajuns o ruină în proptele. Casa Regală și Ministerul Culturii negociază molcom cine să rezolve problema care accelerează degradarea

Reţeta de compot: în doi litri de apă se pun şapte mere tăiate şi se fierb până când se înmoaie. Compotul se bea pe tot parcursul zilei.

Reţeta de supă: se fierbe carnea (ciocănele sau pulpe superioare de pui fără pieliţă), apoi se adaugă ţelină, ardei 4582-304735-untitled4.jpggras, gogoşar, morcovi, dar niciodată cartofi, orez sau fidea ori multă sare.

Ce spune specialistul: «Nu recomand înfometarea»

”Este o dietă dezechilibrată, întrucât lipsesc aproape în totalitate grăsimile sănătoase şi vitaminele, iar mineralele sunt în cantităţi reduse, aşa că pot apărea, în timp, tulburări ale tranzitului intestinal. Batoanele de slăbire sunt suplimente alimentare şi nu ar trebui să înlocuiască mesele principale.

E un regim de înfometare, care nu trebuie dat exemplu pentru slăbirea sănătoasă. Riscul este ca metabolismul să se încetinească, să se piardă mineralele şi, în timp, să se producă scăderea tonusului muscular, a elasticităţii pielii, osteoporoză sau tulburări hormonale. O alimentaţie sănătoasă trebuie să fie bazată pe un regim diversificat”, susţine Cori Grămescu (foto), personal trainer şi specialist în nutriţie.

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Un cuplu de români și fiica lor, morți în inundațiile din Valencia. În casă, masa era pregătită pentru cină
Știrileprotv.ro
Un cuplu de români și fiica lor, morți în inundațiile din Valencia. În casă, masa era pregătită pentru cină
A adus dovada! Laurențiu Reghecampf îi dă șah-mat Anamariei Prodan, după ce l-a executat silit: „Se ocupă de farse prin instanțe. Mi-a recunoscut că...”. Reghe aruncă bomba despre fosta soție
Viva.ro
A adus dovada! Laurențiu Reghecampf îi dă șah-mat Anamariei Prodan, după ce l-a executat silit: „Se ocupă de farse prin instanțe. Mi-a recunoscut că...”. Reghe aruncă bomba despre fosta soție
O zi cu Andreea Raicu. Imagini din casa și din viața vedetei. Locuiește doar cu Honey, iar terasa vilei e cât un teren de handbal
Libertateapentrufemei.ro
O zi cu Andreea Raicu. Imagini din casa și din viața vedetei. Locuiește doar cu Honey, iar terasa vilei e cât un teren de handbal
Zodii cu norocul în frunte până la final de noiembrie. Trei nativi sunt pe val
FANATIK.RO
Zodii cu norocul în frunte până la final de noiembrie. Trei nativi sunt pe val
Sorin Cârțu a spus cât are pensie: „După 45 de ani de fotbal...” + Și-a adus aminte: „Aveam 900.000 de lei în CEC la Revoluție. Știți ce am făcut instant cu ei?”
GSP.RO
Sorin Cârțu a spus cât are pensie: „După 45 de ani de fotbal...” + Și-a adus aminte: „Aveam 900.000 de lei în CEC la Revoluție. Știți ce am făcut instant cu ei?”
Orașul unde oamenii se bat pentru locuințe cât un dulap. Chiria ajunge la 700 de dolari pe lună
FANATIK.RO
Orașul unde oamenii se bat pentru locuințe cât un dulap. Chiria ajunge la 700 de dolari pe lună
Alina Sorescu, 'regina Halloween-ului' din România! Incredibil cum s-a costumat artista și ce machiaj și-a făcut! FOTO
Unica.ro
Alina Sorescu, 'regina Halloween-ului' din România! Incredibil cum s-a costumat artista și ce machiaj și-a făcut! FOTO
Anul apocalipsei? NOSTRADAMUS și BABA VANGA, predicții îngrijorătoare pentru anul 2025!
Financiarul.ro
Anul apocalipsei? NOSTRADAMUS și BABA VANGA, predicții îngrijorătoare pentru anul 2025!
BNR pune în circulaţie o coală specială formată din 4 bancnote de 10 lei
Observatornews.ro
BNR pune în circulaţie o coală specială formată din 4 bancnote de 10 lei
Horoscop 1 noiembrie 2024. Gemenii au în față o zi foarte promițătoare, plină de ocazii de a înțelege și mai bine ce contează în viață
HOROSCOP
Horoscop 1 noiembrie 2024. Gemenii au în față o zi foarte promițătoare, plină de ocazii de a înțelege și mai bine ce contează în viață

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI