Cătălin Crişan a slăbit 32 de kilograme mâncând de cinci ori pe zi

Cătălin Crişan spune că nu a fost greu să ţină acest regim alimentar, în ciuda programului încărcat. „Zilnic îmi potriveam alarma de la telefon şi mâncam atunci când suna. Indiferent dacă eram în întâlniri, scoteam o felie de salam sau un crenvurst, atunci când era etapa de carne, sau beam un pahar de lapte sau mâncam un borcănel de iaurt atunci când era etapa de lactate”, povesteşte cântăreţul. Acesta adaugă că, deşi mesele erau dese, acestea nu trebuiau să fie consistente.

Dietă de 66 de zile

Ideea de bază a regimului alimentar la care a apelat artistul era prevenirea senzaţiei de foame. Motiv pentru care Cătălin Crişan mânca de cinci ori pe zi, din trei în trei ore. Dieta durează 66 de zile şi este structurată pe 6 etape. Astfel, în primele două săptămâni erau recomandate alimente din carne, brânzeturi, mezeluri şi un singur ou pe zi.

Etapa a doua presupunea, în primele trei zile, alternarea fructelor cu legumele, iar următoarele şase zile carne, fiind acceptate şi mezelurile, la care se adăugau ouă, fără restricţii. În etapa a treia, în primele trei zile îi era recomandat să mănânce 1 ou pe zi, 200 grame de brânzeturi nefermentate, iar de două ori pe zi mânca legume verzi, indiferent de cantitate. Apoi, timp de trei zile mânca ouă, brânzeturi şi carne fără restricţii în ceea ce priveşte cantitatea.

Recomandări

Furt la mormântul lui Mihai Eminescu din București, în ziua în care românii au sărbătorit 175 de ani de la nașterea poetului: „Am dat o groază de bani”

În ultima etapă a dietei, respectiv a şasea, cântăreţul a mâncat timp de opt zile opt fructe, legume, salate şi o singură masă de carne slabă. Pentru a se menţine, Cătălin Crişan a mărturisit că şi-a păstrat câteva obiceiuri din timpul regimului alimentar, şi anume nu mănâncă după ora 19:30.

Urmărește-ne pe Google News