Obezitatea poate provoca diabetul. Excesul de colesterol ocazionat de cresterea in greutate se poate transforma usor in calculi biliari. Presiunea exercitata de o greutate excesiva a trunchiului asupra picioarelor poate duce la dezvoltarea varicelor, slabeste articulatiile genunchilor, ale soldurilor si ale gleznelor si favorizeaza artroza. Obezitatea mareste pericolul operatiilor, datorita dozei crescute de anestezic necesar pentru un corp mai voluminos si face dificile examenele medicale. Obezitatea impiedica un mare numar de activitati fizice; statisticile arata ca ea sporeste riscurile de accident. Persoanele grase sufera mai des de infertilitate, avort spontan, iar sarcina este mai dificil de dus la termen si provoaca avorturi. Un supraponderal este anti-erotic (nu pentru partener, in special, ci – cu siguranta – pentru cel obez).
Cum se calculeaza caloriile din alimente
Daca vreti sa calculati procentajul caloriilor pentru fiecare aliment, luati in consideratie ca apa si fibra nu sunt calorice si ca materiile grase sunt de doua ori mai calorice decat proteinele si hidratii de carbon.
1 g proteine = 4 calorii
1 g hidrati de carbon = 4 calorii
1 g materii grase = 9 cal.
1 g apa = 0 calorii
1 g fibra = 0 calorii
vitamine = 0 calorii
minerale = 0 calorii
Comentează