ComenteazăConsumul de fructe e recomandat copiilor, deoarece reprezinta un important aport de vitamine si minerale in alimentatia acestora. Totusi, potrivit Gabrielei Katona, medic pediatru in cadrul Centrului Medical PULS, exista situatii in care unele fructe nu sunt indicate.
-Diversificarea alimentatiei incepe la trei luni, daca sugarul e hranit la san, respectiv la doua luni, daca e alimentat artificial;
– Prima masa variata consta in morcovi si mere, dati pe o razatoare de sticla. Acestea se strecoara apoi printr-un tifon. Se incepe cu 5 ml, doza crescand progresiv, cu cate
5 ml zilnic, pana cand se va ajunge la 50-60 ml;
-Ulterior, masa de fructe a micutilor pana la varsta de 6-7 luni se diversifica. Nu sunt recomandate perele, strugurii si prunele;
-Cand micutul este constipat, se inlocuiesc morcovii cu portocale;
-Daca cel mic are diaree, alimentatia trebuie sa cuprinda exclusiv morcovi;
-In cazul copiilor de pana la doi ani sunt permise aproape toate fructele, exceptie facand cele de padure (zmeura, fragi, mure etc.), piersicile si kiwi, ultimele putand provoca alergii din cauza pufului;
-Capsunele se pot regasi in meniul micutilor numai in cazul in care se stie cu certitudine ca nu sunt alergici la acestea;
-Copiii care sunt predispusi la obezitate nu au voie sa consume fructe dulci, cum ar fi strugurii, pepenii sau bananele. Acestea pot fi inlocuite cu citrice (portocale, lamai, grepfruturi) si mere verzi. Este foarte important ca micutii supraponderali sa primeasca zilnic un meniu alcatuit exclusiv din fructe, cu putin inaintea mesei principale a zilei.
Gabriela Katona
Medic pediatru,
Centrul Medical PULS