Nu te speria, cu ajutorul alimentelor de mai jos inca vei putea sa ii asiguri organismului tau nutrientii, vitaminele si mineralele necesare. Iata ce trebuie sa nu iti lipseasca din meniul zilnic in aceasta perioada:
Fasole
Una dintre leguminoasele care nu trebuie sa iti lipseasca in postul Craciunului, fasolea reprezinta, alaturi de soia, cel mai bun substitut la carne. Asta pentru ca este bogata in fibre, oferindu-ti senzatia de satietate de care ai nevoie, vitamine (A, B, C, K), minerale (fier, magneziu, potasiu, cupru, calciu, fosfor, seleniu, zinc) si proteine. Totodata, fasolea nu contine calorii aproape deloc.
Citeşte mai departe pe unica.ro

 
 

Urmărește-ne pe Google News