ComenteazăPentru menstruaţie şi menopauză
17. Ficat de porc – conţine fier în abundenţă, compensează deficitul de fier în timpul menstruaţiei.
18. Ciocolata – conţine cupru – bun pentru anemie în timpul acestei perioade.
19. Lapte de soia / tofu – conţine hormoni de plante – combate iritabilitatea, anxietatea, insomnia şi efectele menopauzei.
19. Trifoi roşu – conţine fitoestrogeni împotriva simptomelor menopauzei
20. Parmezan -bun pentru întărirea oaselor
21. Somon – conţine vitamina D care ajută la absorbţia calciului şi previne osteoporoza.
Pentru vezica urinară şi aparatul digestiv
22. Fructele de pădure – ajută împotriva infecţiilor tractului urinar.
23. Macrou – conţine omega 3, combate colesterolul. Important mai ales pentru femeile care fumează şi iau, de asemenea, anticoncepţionale.
24. Iaurt – contine o mulţime de probiotice. Ajută împotriva tractului urinar şi a constipaţiei, întărind sistemul imunitar.
25. Afinele – sunt bogate în fier, potasiu şi sodiu – combat efectele diareei, durerile de stomac şi incontinenţa urinară.
26. Ananas – ajută digetia datorită enzimelor pe care le conţine. Bun împotriva flatulenţei.
27. Smochine – oferă o mulţime de calciu, fier, magneziu şi seleniu. Protejează vasele de sânge.
28. Ovăz – conţine multe minerale. Ideal pentru problemele de stomac şi răcelile intestinale.
29. Dovleacul – este bogat în vitamina A şi B, stimuleaza prin conţinutul său ridicat de potasiu activitatea rinichilor şi vezicii urinare.
30. Papaya – mare furniyor de vitamina C şi vitamina A mare, ajută la digestie, previne constipatia.
31. Prune uscate – conţin cupru, zinc şi potasiu, combat constipaţia.
În timpul sarcinii
32. Fructe de mare – oferă mult iod care este important în timpul sarcinii.
33. Alune – sunt bogate în vitamina E – deosebit de importantă pentru femeile gravide
34. Fistic – este bogat în acid folic. Important pentru dezvoltarea fătului în pântecele mamei
35. Varza de Bruxelles – furnizează necesarul zilnic de acid folic pentru mamele gravide.
Pentru eliminarea grăsimilor
36. Carne de miel – este bogată în L-carnitină, necesară pentru arderea grăsimilor.
37. Năut – acţionează diuretic şi consolidează flora intestinală
38. Grapfruit – multe vitamine (A, B, C) care ajută la detoxifierea organismului.
39. Batoane de vaniie – Inhibă pofta de dulce, mai ales de ciocolată.
40. Gumă de mestecat – va da mereu senzaţia de saturaţie.
41. Pâinea integrală de secară – este bogată în fibre, are un gust uşor dulce şi induce senzaţia de saţietate.
42. Pâinea integrală de grâu – conţine fibre. stopând senzaţia de foame
43. Brânza Limburg – este bogată în proteine, combate efectul Jo Jo.
44. Cereale – aduc un aport important de fibre, uşurând procesul de digestie.
Pentru dragoste
45. Căpşune – creşte libidoul, accelerează circulaţia sângelui
46. Stridie – bogată în proteine şi zinc.Stimulează centrele plăcerii.
47. Chili – stimulează terminaţiile nervoase, promoveaza circulaţia sângelui.
48. Ghimbir – creşte apetitul sexual.
49. Ţelina – este bogată în vitamina B şi stimulează senzaţia de plăcere.
50. Rodie – conţine potasiu şi calciu, stimulează viaţa sexuală