ComenteazăTot pentru asta, şi-a revizuit alimentaţia şi a introdus în meniul zilnic mâncăruri care o pot ajuta să-şi remodeleze corpul. Moni aleargă zilnic 6 km pe bandă, în sala de fitness amenajată în vila de la Izvorani, sau iese cu bicicleta pe lângă casă.
Mănâncă cereale şi bea lapte de soia
“Alerg pe bandă şi merg cu bicicleta, pentru că vreau să câştig masă musculară. În plus, am început să mănânc multe proteine. Beau numai lapte de soia, iar dimineaţa îmi prepar singură micul dejun, care conţine cereale şi multe seminţe de tot felul. Când am derapaje şi mănânc câte o ciocolată – se întâmplă rar! – mă pedepsesc şi alerg cu doi kilometri mai mult pe bandă”, ne-a mărturisit Monica.
Chiar şi atunci când are un program încărcat, Monica îşi face timp şi pentru masaj, la centrul de înfrumuseţare Silhouette, a cărui imagine este: “Merg de trei ori pe săptămână şi apelez la masaje de tonifiere şi anticelulitice”.