ComenteazăFoarte contagioasa, gripa determina epidemii anuale care dureaza 6 pana la 8 saptamani si pot afecta 10% – 30% din populatie. Nas infundat, tuse, dureri de cap si de gat, toate acestea sunt simptome care pot fi evitate prin cateva masuri de precautie generale. Principala regula consta in evitarea locurilor aglomerate. Apoi, trebuie sa aerisiti de cel putin doua ori pe zi camera de odihna sau biroul in care petreceti cel putin sase ore. În perioada de iarna, chiar daca exista orice fel de fructe pe piata, trebuie sa consumati foarte multe citrice si sa aveti o dieta echilibrata. Nu trebuie sa lipseasca laptele si derivatele sale, carnea, ouale si legumele. Astfel puteti sa va “inarmati” cu anticorpii necesari luptei impotriva gripei. Pe langa aceasta dieta, adaugati din abundenta usturoi.