Cu politicienii la culturist

Un garaj in care iarna “incremeneai” de frig, doua bucati de fier batute in pamant, o banca de lemn asezata intre ele si niste greutati. Cam asa arata “sala” in care a facut primele antrenamente. Se intampla acum 28 de ani, cand Alexandru Costache a aflat cum sta treaba cu un sport numit culturism. “Pe-atunci nu existau sali unde sa te poti antrena, asa ca fiecare se descurca pe cont propriu. Eu, de exemplu, faceam antrenamente intr-un garaj si eram doar anuntat cand avea loc un concurs”, isi aminteste, zambind, Alexandru Costache.
Este unul din cei mai titrati si mai longevivi culturisti din Romania. In iulie implineste 50 de ani, dar nu a spus inca “la revedere” concursurilor. A “adunat” 12 titluri din campion, 3 dintre ele fiind chiar de campion absolut al Romaniei. Cel mai “proaspat” titlu este cel din anul 2002, cand si-a invins categoric adversarii, chiar daca avea 48 de ani. “Stiti cum se spune, ca nu conteaza ce varsta ai, important e cum te simti. Iar eu ma simt excelent. Culturismul este un sport foarte tonic, te ajuta sa-ti pastrezi un ritm sanatos de viata si iti da si foarte multa incredere in tine”, spune campionul. Face si acum cate patru antrenamente pe saptamana, pentru a se mentine in forma.
Pe mana lui Alexandru Costache s-au lasat, la antrenamente, si unii politicieni. “M-am ocupat de pregatirea fizica a unor senatori. Nu pot sa le dau numele, pentru ca a fost dorinta lor sa se pastreze discretia. Ce pot sa va spun este insa ca am fost impresionat de unii dintre ei. Am antrenat cinci ani o persoana importanta din Comisia de aparare, de exemplu, iar antrenamentele au fost la fel ca cele pentru sportivii de performanta”, ne-a spus Alexandru Costache.

Recomandări

Copiii-eroi în revoluția din 1989: uciși accidental, pentru că au protestat contra lui Ceaușescu sau împușcați ca „teroriști” la intrarea în era Iliescu

Adrian Nastase ar trebui sa faca exercitii pentru toate grupele de muschi si are foarte mult de lucrat. Daca are de gand sa inceapa o astfel de pregatire fizica, sfatul meu este sa nu se dea pe mana unui incepator si sa apeleze la un specialist, la un mare campion. In caz contrar, s-ar putea alege cu intinderi musculare sau alte probleme. Dupa parerea mea, ar trebui sa inceapa cu alergare, fie in aer liber, fie la sala, pe banda. Apoi, ca program de exercitii, ar trebui sa lucreze la toate aparatele, cate trei exercitii la fiecare, de exemplu. Oricum, programul ar fi de lunga durata, in primele doua saptamani fiind vorba doar de scheme de antrenament.
Despre Traian Basescu pot sa spun ca la varsta si la inaltimea lui are greutatea potrivita. In plus, cred ca are masa musculara fibroasa. Nu i-ar strica insa niste sedinte la sala, antrenamentele l-ar ajuta sa castige un plus de energie si ar avea mai multa rezistenta la efort fizic. Si el ar trebui sa faca exercitii sub indrumarea unei persoane care are multa experienta in domeniu, pentru ca rezultatele sa fie bune si sa se vada dupa o perioada nu foarte lunga de timp.
Despre Theodor Stolojan chiar se poate spune ca este un tip sportiv. L-am vazut cu ochii mei la Predeal, cand cobora cu snowboard-ul. Este “atos”, cum spunem noi, culturistii, adica are “fibra” si muschi bine conturati. Poate ar trebui sa-si mai lucreze putin partea de sus a corpului, incepand cu abdomenul, pectoralii, spatele. Exercitiile pentru dezvoltarea acestor grupe de muschi i-ar da un tonus foarte bun.
Dupa parerea mea, Emil Boc ar trebui sa mai lucreze la capitolul muschi abdominali. L-ar ajuta foarte mult daca ar face la sala exercitii speciale pentru aceasta parte a corpului. Ar capata mai multa rezistenta la efort. Cu picioarele nu are probleme, structura si forma gambelor sunt chiar foarte bune, se vede ca mai face sport din cand in cand, ca joaca fotbal. Poate la coapse ar mai fi cate ceva de lucrat.
Chiar daca nu este “straina” de sport, fiind fan al karatelor, Lia Olguta Vasilescu mai are si ea cate ceva de “corectat” la capitolul forma corpului. Cred ca ar trebui sa faca niste exercitii pentru abdomen, laterale si muschii fesieri. Cel mai la indemana lucru pe care i l-as recomanda ar fi alergarea, cam 20 de minute zilnic, in aer liber, plus exercitii la sala, specifice pentru grupele respective de muschi.
Corneliu Vadim Tudor ar avea si el foarte mult de lucrat pentru a-si imbunatati conditia fizica. In cazul lui cred ca ar fi mult mai potrivite niste exercitii care sa se apropie de fitness. Cel mai la indemana ar fi alergarea, ori in aer liber, 20 de minute sau o jumatate de ora, ori la sala. Rand pe rand, ar trebui sa se ocupe de toate grupele de muschi.
Dupa felul in care arata, Mona Musca pare sa fie o persoana foarte activa si plina de energie. Partea superioara a corpului este perfect in regula. Eu i-as sugera, daca are timp sa mearga la sala, sa lucreze mai mult pentru partea inferioara a corpului. Dupa parerea mea, cele mai potrivite exercitii ar fi cele de gimnastica aerobica.

Urmărește-ne pe Google News