Cum alegi sportul potrivit copilului tău

Statisticile în privința numărului de sportivi legitimați în cadrul federațiilor din România arată o scădere dramatică a interesului pentru mișcare și pentru performanță, la toate disciplinele. Cu toate acestea, sunt câteva sporturi care au rămas printre preferințele copiilor și tinerilor, iar acestea sunt: fotbalul, tenisul, baschetul, handbalul, înotul, atletismul și ciclismul.

”Beneficiile sporturilor sunt numeroase și general valabile, atât pentru cei mai tineri dintre sportivi, cât și pentru adulții care vor să-și mențină prin sport, sănătatea și starea de bine. Sportul întărește oasele, musculatura și ligamentele, menține /îmbunătățește mobilitatea, flexibilitatea articulară, echilibrul, coordonarea, crește rezistența la efort, combate creșterea în greutate și face profilaxia tuturor afecțiunilor legate de obezitate (diabet zaharat, afecțiuni cardio-vasculare), scade nivelul glicemic la diabetici, crește speranța de viață, imunitatea, încrederea și stima de sine, previne eosteoporoza, dezvoltă caractere puternice și spiritul de echipă și crește motivația. Inotul, spre exemplu, dezvoltă musculatura spatelui, crește capacitatea cardio-pulmonară, previne/corectează tulburările de statică vertebrală (scolioze, cifoze), e benefic în perioada de creștere, iar la adulți menține mobilitatea, tonusul muscular, relaxează și reduce stresul”, explică dr. Iulia Belc, medic primar medicină fizică și de reabilitare.

Recomandări

Un microbuz cu pasageri a căzut în Dunăre, în județul Mehedinți. Autoritățile au activat planul roșu de intervenție

Pe termen lung însă, oricare din aceste sporturi au anumite afecțiuni specifice, explică specialistul. În plus, există câteva contraindicații generale de care e bine să se țină seama înainte de practicarea oricărui sport.

FOTBALUL

AFECȚIUNI SPECIFICE:

• Accidente musculare (întinderi, rupturi);
•  Leziuni genunchi: ligamente, menisc;
•  Entorse, luxații, fracturi, contuzii.

TENIS

AFECȚIUNI SPECIFICE: 

•  Tendinite pumn;
•  Epicondilită și, în general, afectiuni ale cotului;
•  Periartrită scapulo-humerală;
•  Întinderi muscular;
•  Stres repetitiv pe articulații;
•  Afectarea genunchiului: leziuni de ligament, tendon, menisc.

BASCHET

AFECȚIUNI SPECIFICE: 

•  Accidentări genunchi, gleznă, degete;
•  Producerea de fracturi și de stres la nivel vertebral;
•  Accidente vertebrale, hernie de disc;
•  Traumatisme cranio-cerebrale.

HANDBAL

 AFECȚIUNI SPECIFICE: 

•  Accidentări umăr, genunchi, gleznă, degete;
•  Periartrită de umăr, tendinită;
•  Leziuni ligament încrucișat anterior, menisc;
•  Producerea de fracturi și de stres la nivel vertebral;
•  Accidente vertebrale, hernie de disc.

INOT

AFECȚIUNI SPECIFICE: 

•  Periartrite de umăr;
•  Tendinite, în special pe genunchi;
•  Otite.

ATLETISM 

AFECȚIUNI SPECIFICE:

•  Tendinite, în special la tendonul lui Ahile, iliotibial, rupturi tendon Ahilian;
•  Traumatisme, leziuni de stres pe articulațiile piciorului;
•  Entorse, luxații, fracturi;
•  Întinderi și rupturi musculare;
•  Leziuni ale umărului.

Recomandări

Tancurile germane Leopard 2 nu fac față pe frontul din Ucraina, dezvăluie un document clasificat german. Principalele deficiențe

CICLISM

AFECȚIUNI SPECIFICE: 

•  Puseele dureroase lombare, lombo-sciatice sau inflamatoare al genunchilor;
• Afecțiuni cardiace decompensate.

Dacă ai aceste probleme, nu e indicat să sport!

”Capitolul contraindicații generale ale sportului nu este deloc de neglijat”, subliniază specialistul. Potrivit dr. Iulia Belc, în cazul următoarelor probleme de sănătate nu e indicat să faci sport:

•  Cardiomiopatii, miocardite, pericardite;
•  Tulburări de ritm cardiac;
•  Disfuncții ventriculare;
•  Hipertensiune arterial;
•  Risc de disecție aortică, anevrism;
•  Afecțiuni pulmonare acute sau cronice cu potențial evolutiv;
•  Infecții acute, febră;
•  Instabilitate vertebrală cervico-dorso-lombară congenitală sau post traumatică;
•  Monoftalmia (existența unui singur ochi, existând risc de pierdere accidental celui de al doilea);
•  În sporturile de contact: hepato-splenomegalia, rinichi unic, afecțiuni cutanate contagioase, anomalii congenitale cervical sau lombare;
• In cazul sporturilor de apă: infecții acute în sfera ORL și pulmonară sau sfecțiuni cutanate cu risc contagios;
•  Epilepsie.

Urmărește-ne pe Google News