CUM ÎŢI DAI SEAMA CĂ nu ai ÎNCREDERE ÎN TINE, la SERVICIU!

Ai sau nu respect de sine?

O fiinţă care are o stimă de sine crescută are o părere realistă despre propria persoană, îşi cunoaşte şi îşi acceptă atât calităţile, cât şi defectele, notează unica.ro. Prin urmare, nu va cădea în capcana laudelor false, nici a acuzaţiilor nedrepte. Îşi va păstra detaşarea şi obiectivitatea în ambele situaţii. În cazul laudelor false, se va întreba ce se ascunde în spatele lor, care sunt intenţiile celor care i le adresează. În cazul acuzaţiilor nedrepte, va cere argumente şi exemple care să susţină acuzaţiile, cu voce calmă şi neutră. Când stima de sine e scăzută, cauţi în jur confirmări permanente. Te poţi descuraja uşor interpretând că o mică încruntare a cuiva e un semn că nu ţi-ai făcut bine munca. Poţi deveni perfecţionistă, temându-te de fiecare mică greşeală posibilă, şi chiar poţi ajunge să faci gafe din cauza îngrijorării. E posibil, de asemenea, să-ţi faci un obicei din a le face servicii celorlalţi, să munceşti în locul lor, să rămâi mereu peste program, numai pentru a te face plăcută. Te simţi ca un outsider care trebuie să facă eforturi disperate pentru a fi ca toţi ceilalţi. Părerea ta secretă cum că oricine e mai bun decât tine poate şi trebuie înlăturată.

Recomandări

Toate armele folosite de ruși pentru sprijinirea candidatului Călin Georgescu. România, terenul de testare a dezinformărilor Moscovei în lupta cu Occidentul

De azi, crezi în tine

Observă cu atenţie ce se petrece când altcineva îşi exprimă punctul de vedere, chiar dacă este critic. Nu e nicio nenorocire. Mai ales în mediul de afaceri, tendinţa generală este de a asculta toate părerile. Când începi să vorbeşti într-o şedinţă, faci o introducere prea lungă, care arată că de fapt nu eşti sigură pe idee? Ai curajul de a te exprima direct. Fă-ţi introducerea de-acasă, în scris dacă e nevoie, şi la faţa locului intră direct în subiect. Observă că, în mod obiectiv, nimeni nu e perfect. Poate că o doză de critică la adresa celorlalţi nu ţi-ar prinde rău. Unul dintre exerciţiile preferate ale coach-ilor americani este să te pună să-ţi imaginezi audienţa în pijamale. Încearcă şi tu!

APELEAZĂ la un terapeut pentru imagine!

Nu e prea plăcut să înceapă să-ţi tremure mâinile exact când ai de făcut un grafic în public, nici să nu poţi dormi noaptea de grija şedinţei de a doua zi. Cum rezolvi? Fă o listă cu două coloane: în prima, îţi notezi capacităţile şi abilităţile tale, iar în cea de-a doua îţi notezi realizările. Dacă între cele două coloane există o discrepanţă mare, înseamnă că nu ştii să crezi suficient în propria ta valoare. Uneori, este suficient să-ţi îmbunătăţeşti abilităţile de comunicare, alteori trebuie să înveţi să-ţi stăpâneşti anxietatea. Este posibil şi să duci cu tine o imagine de sine destul de şifonată, din cauza trecutului şi a familiei de origine, caz în care poţi apela la un coach sau la un terapeut pentru a îmbunătăţi această imagine.

Urmărește-ne pe Google News