1. Zâmbeşte

Râsul e molipsitor. Şi îţi face bine. Uneori, chiar dacă nu ai motive pentru care să zâmbeşti dar schiţezi aşa, un zâmbet care iniţial pare aiurea, vei ajunge să te simţi mai bine. Astfel, dimineaţa, imediat cum te trezeşti, zâmbeşte. Sau dacă poţi, râzi. Gândeşte-te la ceva amuzant, aminteşte-ţi ceva plăcut şi o să vezi că te vei simţi mai bine.

2. Răsfaţă-te

Chiar dacă te-ai trezit târziu, acordă-ţi câteva minute în care să te ocupi numai de tine. Masează-ţi tălpile, încearcă vreo două trei ţinute, asculă o melodie care îţi place mult sau citeşte câteva titluri din revista favorită. Uită de tot şi de toate şi fă-ţi cadou câteva minute pentru a porni cu dreptul în ziua ce urmează.

3. Fă-ţi planuri

Trebuie să fie vreo ocazie specială în curând (nu neapărat a doua zi, chiar şi peste două sau trei săptămâni). Fă-ţi o listă cu planuri, cadouri sau idei. Te vei simţi instant mai bine şi acest sentimente de „sărbătoare” îl vei purta în suflet mare parte din zi.

4. Respiră

Evident că nu trăieşti dacă nu respiri, dar fă un altfel de exerciţiu. Ieşi pe geam, închide ochii, uită de aglomeraţie, de praf şi de criza economică. Închide ochii şi respiră adânc, gândindu-te la ceva frumos. Dacă ai posibilitatea, ascultă nişte muzică în care să fie sunete din natură (valuri, vânt, ciripit de păsări) pentru ca întreaga scenă să pară şi mai reală.

5. Admiră-te

Oricât de multe defecte crezi că ai, sigur ai şi câteva calităţi. Ba poate mai multe decât îţi place să recunoşti, încercând să nu pari încrezut şi egoist. Dar când eşti numai tu cu tine şi gândurile tale, dimineaţa, poţi să te gândeşti ce anume îşi place la tine, ca om şi să îţi dai seama că ai motive însumate pentru care să fii fericit, mulţumit cu tine şi chair mândru.

Inspira-te din cele mai frumoase mesaje de buna dimineata! 

 
 

Urmărește-ne pe Google News