ComenteazăOricit de mult s-ar stradui parintii sau profesorii, multi adolescenti nu reusesc sa scape de obiceiurile proaste. Cine nu s-a trezit, macar o data, stergindu-si nasul cu haina in loc sa foloseasca servetelul, jucindu-se cu parul in timpul orelor de curs, mestecind guma si facind baloane pe strada sau injurind in mijloacele de transport in comun? Loredana Ionascu (foto mic), psiholog la Clinica TerapiaM, spune ca puteti scapa foarte usor de ticuri daca va priviti in oglinda in timp ce le faceti. Specialistul Libertatii i-a invatat pe citiva tineri bucuresteni cum sa procedeze pentru a renunta la deprinderile proaste pe care le au.
„Gesticulam si r?dem zgomotos”
Alexandru, 17 ani, si Alexandra, 16 ani: „Indiferent de locatie: parc, mijloace de transport sau scoala, de fiecare data cind suntem impreuna vorbim tare, gesticulam si ridem zgomotos. Citeodata am impresia ca lumea se uita ciudat la noi, pentru ca facem zgomot. Dar, daca asa ne simtim bine, asta facem”, ne-a spus Alex. Solutia: Vorbitul tare, la fel ca injuriile, este folosit pentru a atrage atentia asupra propriei persoane si pentru a elimina agresivitatea. Recomand mersul la sala de forta sau practicarea unui sport.
„Arunc pe strada coji de seminte”
Lavinia, 20 ani: „Nu ma pot abtine si ori de cite ori maninc seminte, arunc cojile pe strada. La fel procedez si cu tigarile. Dupa ce fumez arunc chistocul pe jos, pentru ca nu-l pot baga in buzunar pina la primul cos de gunoi”. Solutia: Pune-te in locul trecatorilor care te privesc. Nu ti-ar placea sa vezi pe cineva facind asta si l-ai critica.
„Ma joc cu parul”
Maria Andreea, 16 ani: „Indiferent ca vreau sa fac ochi dulci cuiva, ca ma plictisec sau ca am un test important de dat la scoala, ma trezesc mereu cu mina in par.” Solutia: E un tic nervos. Ar fi bine sa inveti sa tii miinile pe genunchi sau sa intreprinzi alta activitate care sa solicite actiunea miinilor.
„Fac baloane din guma”
Cristian, 19 ani: „Numai cind ma plictisesc, ma relaxez facind baloane din guma. Nu cred ca asta e un obicei foarte ciudat. Daca ma vede cineva, asta e”. Solutia: Baloanele din guma arata nevoia de a iesi in evidenta. E necesar sa vorbesti mai mult despre tine, facindu-te astfel prezent in grupul de prieteni.
„Imi bag degetul in ureche”
Marian Razvan, 18 ani: „Stiu ca nu-i frumos sa bagi degetul in ureche cind esti in public, dar mi se mai intimpla. Si asta nu pentru a ma curata, pentru ca o fac destul acasa, ci cred ca e mai degraba un tic”. Solutia: Pentru a te dezobisnui, poti face asta in fata oglinzii. Vei vedea cit de inestetic este.
„Imi sterg nasul cu haina”
Alexandru, 17 ani: „De regula, cind incepe sa ma ia raceala, daca nu am servetele la mine, ma vad nevoit sa-mi sterg nasul cu haina”. Solutia: Acest comportament apare atit in urma unei educatii gresite, cit si a anturajului. Poti adopta aceasta pozitie in oglinda, pentru a te dezobisnui.
„Uneori imi rod unghiile”
Nicoleta, 17 ani: „Uneori imi rod unghiile. Stiu ca nu e frumos, dar nu ma pot abtine, mai ales inainte de examene”. Solutia: Poti tine un jurnal (in care sa treci ora si situatia in care faci acest lucru). Incearca sa stringi pumnii sau propune-ti recompense pentru schimbarea comportamentului.