Cum va readaptati la serviciu dupa concediu

Gandul ca trebuie sa reveniti la serviciu dupa terminarea concediului nu este prea placut. Sentimentul de relaxare din timpul vacantei se prelungeste de obicei si in primele zile de munca. Mintea va zboara la momentele frumoase din concediu si nu reusiti deloc sa va integrati ritmului de la locul de munca. Psihologul Liana Curca va da cateva sugestii despre cum va puteti readapta mai usor la serviciu, la intoarcerea din vacanta.

Pentru ca primele zile de munca dupa concediu sa nu fie resimtite ca un calvar, ideal ar fi sa va planificati vacanta astfel incat sa va incarcati bateriile si nu sa va distrati pana la epuizare. Daca mergeti pe litoral, e bine sa o faceti in prima parte a vacantei, pentru ca marea e, in general, obositoare. Este recomandat ca inainte de finalul concediului sa va rezervati cateva zile exclusiv pentru odihna si somn. Astfel, cand veti reveni pe “baricade”, veti fi in forma maxima.

In primele zile evitati activitatile suprasolicitante

Daca totusi nu ati respectat acest “program” de concediu, iar noptile pierdute si distractia isi spun cuvantul si va simtiti mai obositi decat inainte de vacanta, iata cateva sfaturi care va pot ajuta sa va readaptati din mers ritmului de la locul de munca. 

– In primele zile dupa concediu, luati pauze mai dese decat o faceti in mod obisnuit. Dupa fiecare sarcina de serviciu pe care o duceti la capat, incercati sa va relaxati cateva minute.

-Chiar din prima zi, organizati-va o agenda cu ceea ce aveti de lucru, astfel incat sa va incadrati in program si sa nu faceti ore suplimentare. 

– Nu va abateti de la sarcinile trecute in agenda. Concentrati-va asupra a ceea ce aveti de facut si nu va lansati in discutii prea lungi cu colegii, care va pot tine din treaba. 

– Evitati intalnirile importante pentru care este nevoie sa va pregatiti temeinic, deoarece s-ar putea sa nu va prezentati la nivelul la care  v-ati dori. Asteptati mai bine sa treaca aceasta perioada de reacomodare cu ritmul de lucru. 

– Lasati deoparte activitatile care cer prea mult efort fizic sau psihic si orientati-va spre cele mai usor de realizat, care nu va suprasolicita. 

– Nu va lungiti cu povestirile din vacanta, care va pot distrage, de asemenea, atentia de la munca si va pot face sa suspinati in continuare dupa vacanta care s-a incheiat.

Urmărește-ne pe Google News