Dependenta de cumparaturi

De multe ori, cumparaturile sunt remediul pentru o stare de proasta dispozitie. Se intampla insa adesea ca, o data ce am intrat intr-un magazin, sa nu ne mai oprim pana nu cheltuim si ultimul banut din buzunar. Cumparam tot ce ne pica in mana, fie ca avem sau nu nevoie de acel produs.

De obicei, femeile sunt predispuse la asa-numita “manie” a cumparaturilor, dar exista si barbati la fel de pasionati de shopping. Insa, atunci cand cheltuielile depasesc frecvent bugetul, deja se poate vorbi despre o dependenta de cumparaturi. Cum se vindeca aceasta “boala”, am aflat de la psihologul Cristina Levitchi:

– primul lucru pe care ar trebui sa-l faca o persoana dependenta de cumparaturi este sa constientizeze ca are o problema. Acest lucru poate fi uneori greu, daca nu are pe cineva apropiat care sa ii deschida ochii;
– este necesar ca persoana in cauza sa identifice motivul problemei (certuri in familie, divort, dispute la locul de munca, insatisfactie in activitatea profesionala, neintelegeri in cuplu, schimbarea serviciului etc.) si starea prin care trece (depresie, anxietate cu privire la ceva). Apoi, este necesar sa faca o schimbare in acest sens; 
– daca problema este una de familie sau de cuplu, ar fi bine sa apeleze la un psihoterapeut impreuna cu persoanele implicate; 
– este important sa invete sa-si identifice adevaratele nevoi;  
– este bine sa evite tentatiile magazinelor pentru o vreme sau, daca merge in acestea, sa-si faca liste de la care sa nu se abata (pentru a nu intra in cerc vicios, e de preferat sa mearga in magazine cu o persoana apropiata, care sa ii atraga atentia atunci cand vrea sa cumpere produse de care nu are nevoie); 
– poate sa isi ofere o recompensa (nu neaparat materiala) atunci cand se abtine de la cumparaturi;
– e de preferat sa inlocuiasca acest tip nociv de activitate cu altele, cum ar fi sportul, plimbarile prin parc, cititul, dansul etc. Ideea este sa invete sa isi gaseasca satisfactie in alte activitati, chiar banale, ale vietii (de exemplu, gatitul); 
– trebuie sa fie mai increzatoare in propriile forte, sa descopere si alte lucruri care ii fac placere si care-i aduc beneficii, cum ar fi inscrierea la un curs sau la sedinte de fitness.

Simptome ale „bolii”

– persoana in cauza intra in magazine de multe ori pe zi, fara sa se gandeasca daca e sau nu necesar sa cumpere ceva;
– o data ce e in magazin, nu poate  pleca acasa fara un produs; 
– cand cumpara ceva, se simte vinovata ca nu s-a abtinut;
– isi cheltuie economiile pe lucruri inutile.

Cristina Levitchi
Psiholog

La ce secție de votare votezi duminică și cum poți vota dacă nu ești în localitatea de domiciliu pe 24 noiembrie la alegerile prezidențiale!
 

Urmărește-ne pe Google News