ComenteazăPutem pierde 4,5 kilograme într-o săptămână şi până la 10 kilograme în şase săptămâni, atât timp cât ne alegem un interval orar în care să mâncăm fără să-l depăşim: de la 9 dimineaţa la 5 seara sau de la 11 dimineaţa la 7 seara.
„Corpurile noastre nu pot procesa mâncarea pe care o consumăm (în afara orelor recomandate), iar acele calorii ajung acolo unde n-ar trebui – în jurul burţii şi al fundului”, arată un fragment din carte
estricţionarea perioadei de timp în care mănâncăm face ca organismul să ardă mai multe calorii pe timpul zilei, deci cu cât mănâncăm mai mult, cu atât metabolismul devine mai leneş.