Pentru ca dieta să nu devină un şoc pentru organismul tău, fă zilnic câte o schimbare mică, dar cu efect mare. Un metabolism mai rapid înseamnă că vei arde mai multe calorii fără să faci nimic.
 

Ziua 1: taie 100 de calorii din dietă.

„Când ţii o dietă prea drastică şi tai multe calorii deodată, organismul intră în panică şi se pregăteşte de înfmetare, deci metabolismul scade”, explică dr. Oz. Cel mai sigur este să începi prin a scoate din dietă numai 100 de calorii, adică să renunţi la o îngheţată pe băţ sau la câteva pătrăţele de ciocolată.
Citeşte mai departe pe Unica.ro

 
 

Urmărește-ne pe Google News