ComenteazăO cercetare realizata de o echipa de oameni de stiinta britanici arata ca fumatorii care decid sa se lase de fumat brusc, fara sa planifice acest lucru, au mai multe sanse de reusita, relateaza agentia Reuters.
“Contrar celor crezute de experti pana acum, ideea ca trebuie sa iti planifici renuntarea la tutun nu e in mod necesar adevarata”, a spus Robert West, profesor de psihologie la University College din Londra.
Sansele de reusita sunt cu 60% mai mari
West si colegul sau, Taj Sohal, a intrebat 1.900 de actuali si fosti fumatori din Anglia despre eforturile lor de a scapa de acest viciu. Au descoperit ca aproape jumatate din tentativele de a renunta au fost spontane.
Fumatorii care au decis sa se lase imediat de fumat au avut cu 50%-60% mai multe sanse sa reuseasca. West, care a publicat studiul in editia de vineri a British Medical Journal, a afirmat ca rezultatele cercetarii nu indica faptul ca tentativele planificate ar fi fost oarecum neproductive.
Dar rezultatele sugereaza ca dispozitia mentala si motivatia fumatorului sunt importante pentru succesul tentativei. West i-a incurajat pe fumatorii care nu au reusit sa se lase sa nu inceteze sa incerce.
“Numarul de tentative de a te lasa de fumat pe care le-ai avut in trecut nu are nici o legatura cu rezultatele pe care le-ai putea avea pe viitor”, a adaugat West.