EXERCITII PENTRU ERECTIE

Cu respect, Panait V. din Ploiesti
„Ce tratament sa urmez pentru ca penisul meu sa aiba o erectie indelungata si care sa dea roade cat mai rapid?”, intreaba Alin V., de 22 de ani, din Cluj.
„Muschii placerii”, cunoscuti sub numele stiintific de muschii pubococcigieni (pe scurt, P.C.) sunt usor de identificat: la ambele sexe sunt utilizati pentru a opri fluxul de urina. Pentru o buna localizare, cand mergi la toaleta pentru a urina, intrerupe brusc fluxul urinar, timp de 2-3 secunde.
Iata un exercitiu intensiv, inspirat din milenara traditie tantrica! Acest antrenament te ajuta sa ai o erectie indelungata si „da roade cat mai rapid”! Incepe cu o serie de 50 de contractii lente, 50 de strangeri rapide si 50 de impingeri. Repeta exercitiul de cel putin 5 ori pe zi. Dupa o saptamana, mareste cu cate 10 fiecare din cele trei miscari (60+60+60) si continua antrenamentul de cel putin 5 ori pe zi.
Procedeaza astfel pana ajungi la serii alcatuite din 100 de repetari (100+100+100). Dupa sase saptamani, cand ai atins acest nivel, pentru a mentine muschii P.C., e necesar sa practici zilnic cele 5 serii de miscari complete. Retine ca, daca exersezi mai mult, rezultatele sunt mai rapide. Antrenamentul ideal presupune sa exersezi cate o ora in fiecare zi! „Ce pot sa fac pentru a-mi creste libidoul?”, vrea sa stie, in continuare, Alin V. din Cluj. „Libido” e un termen psihoanalitic inventat de S. Freud. El se refera, in principal, la instinctele care imping individul spre satis-facerea placerii sexuale. Absenta sau nivelul scazut al dorintei sexuale e una din cele mai importante probleme ale sexologiei. Poate avea o multitudine de cauze organice (diabet, modificari hormonale, afectiuni renale, tulburari ale sistemului nervos) sau psihice. Desigur ca si alti factori pot influenta negativ dorinta sexuala: idei nerealiste privind sexul, lipsa de intimitate si incredere intre parteneri, nepotriviri in ceea ce privete frecventa raporturilor sexuale, plictiseala, inabi-litatea de adaptare la problemele de zi cu zi, lipsa increderii in propriile forte („ea vrea sa faca dragoste cu mine, dar eu o aman pentru ca nu ma simt stapan pe mine din punct de vedere al duratei erectiei. O aman de vreun an!”) si altele.
In majoritatea cazurilor, originea apetitului erotic scazut tine de cauze psihice. Lipsa trecatoare a dorintei nu e grava daca se pastreaza iubirea si increderea partenerului de viata. Tacerea nu e o solutie! Vorbeste cu ea! Si, nu uita! Urmeaza zilnic exercitiile pentru prelungirea erectiei! La barbat, muschii P.C. tonici si vigurosi inseamna virilitate si putere. Exercitiile au ca efect dobandirea unei erectii mai puternice si permit un foarte bun control in timpul actului sexual. Contractiile determina amplificarea excitatiei, controlul deplin asupra ei, blocarea ejacularii si intensificarea placerii traite in timpul orgasmului.

Recomandări

Maia Sandu a câştigat un nou mandat de preşedinte al Republicii Moldova, după ce l-a învins în turul 2 al algerilor pe Alexandr Stoianoglo

Ma numesc Leo, am 31 de ani si sunt din Cluj. Sunt un cititor fidel al ziarului Libertatea si de aceea imi permit sa va pun niste intrebari. Cand fac dragoste cu persoane necunoscute folosesc prezervativ (uneori chiar doua, pentru siguranta). Dar cineva mi-a spus ca si asa se poate lua HIV si orice boala cu transmitere sexuala. Cum eu sunt ipohondru, am si crezut asta, incat nu mai am pic de liniste. Va rog sa-mi explicati cum pot lua asa ceva, daca folosesc prezervativ, in mod regulat si il scot dupa ce penisul este in afara vaginului?
Leo, din Cluj
Folosit in mod corect, prezervativul previne bolile cu transmitere sexuala, inclusiv HIV-SIDA, deoarece impiedica trecerea oricarui microb sau virus de la vagin la penis sau invers. Dar, atentie! Prezervativele sunt eficiente doar atunci cand sunt folosite corect in timpul contactului sexual. Dupa ejaculare – inainte sa-ti pierzi in intregime erectia – strange inelul condomului pe penis si mentine-l astfel pana ce l-ai scos din vagin. La fiecare contact sexual foloseste un prezervativ nou. De asemenea, retine ca prezervativele isi pierd eficienta daca le porti in buzunar, portmoneu sau in masina, pentru ca expunerea lor la caldura (corp sau alt mediu) le deterioreaza.

Urmărește-ne pe Google News