Comentează“Din cauza ritmului actual al vieţii cotidiene, se acumulează oboseală în organism, aceasta având consecinţe serioase asupra sănătaţii. Oboseala a devenit o problemă din ce în ce mai frecventă, cu care oricine se poate confrunta dacă nu îşi creează un sistem de autoapărare. De aceea, este recomandat să consumăm zilnic alimente bogate în antioxidanţi care să ajute organismul în lupta împotriva radicalilor liberi, precum o cafea, fructe, legume, la care se adaugă mişcarea şi un somn odihnitor în fiecare noapte”, susţine Elena Casapu, specialistul în nutriţie al uneo companii de cafea.
Un studiu citat de aceeaşi societatea specializată în cafeaua instant arată că exerciţiile fizice uşoare pot reduce cu 65% oboseala şi pot creşte nivelul de energie al organismului cu 20%. Cercetarea a fost realizata pe numeroşi adulţi care nu făceau mişcare în mod frecvent şi se simţeau obosiţi foarte des. De asemenea, consumul moderat al produselor cu antioxidanţi, precum cafeaua, ceaiul verde sau ciocolata, au avut un efect asemănător.