Este foarte importantă temperatura corpului și cea din dormitor atunci când pui capul pe pernă ca să adormi și nu obiectele pe care le consideri comode pentru un somn cât mai bun.

Cu cât temperatura este mai scăzută, cu atât și cea a corpului tău scade, iar tu reușești să te odihnești mai bine pe timpul nopții – pentru că temperatura corpului scade în mod natural atunci când dormi. Nu este sănătos să dormi nici cu aerul condiționat pornit, însă îl poți porni câteva ore înainte să te culci.

Citește tot materialul pe Unica.ro

Urmărește cel mai nou VIDEO
Oana Vlădilă a dus designul interior românesc în Dubai și New York: „Am făcut tapet din crucile de la Săpânța”
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
Parteneri
Nicușor Dan a stabilit și absolut toată lumea a reacționat, mai ales când au văzut acest nume din echipa lui Nicușor Dan. Nimeni nu s-ar fi așteptat la așa veste, care zguduie scena politică la acest moment
Viva.ro
Nicușor Dan a stabilit și absolut toată lumea a reacționat, mai ales când au văzut acest nume din echipa lui Nicușor Dan. Nimeni nu s-ar fi așteptat la așa veste, care zguduie scena politică la acest moment
Ce s-a întâmplat, de fapt, cu Elena Udrea la spital. Adrian Alexandrov a spus clar ce i-a cerut iubita lui, la telefon, înainte de operație. Încet, încet, toate detaliile ies la iveală!
Unica.ro
Ce s-a întâmplat, de fapt, cu Elena Udrea la spital. Adrian Alexandrov a spus clar ce i-a cerut iubita lui, la telefon, înainte de operație. Încet, încet, toate detaliile ies la iveală!
Jeff Bezos și Lauren Sánchez, detalii spectaculoase despre nunta din Veneția estimată la 10 milioane de dolari. Ce vedete au atras privirile. FOTO
Elle.ro
Jeff Bezos și Lauren Sánchez, detalii spectaculoase despre nunta din Veneția estimată la 10 milioane de dolari. Ce vedete au atras privirile. FOTO
gsp
Marilena Hagi, apariție elegantă la nunta fiicei sale. La brațul lui Gheorghe Hagi, a atras toate privirile
GSP.RO
Marilena Hagi, apariție elegantă la nunta fiicei sale. La brațul lui Gheorghe Hagi, a atras toate privirile
VIDEO. Kira, Thomas și Ianis, show pe ringul de dans. Cele mai tari momente de la petrecere
GSP.RO
VIDEO. Kira, Thomas și Ianis, show pe ringul de dans. Cele mai tari momente de la petrecere
Parteneri
Cine sunt și cu ce se ocupă cuscrii lui Gică Hagi? Povestea discretă a familiei Ferfelis, cu afaceri de succes în România. Kira a intrat într-o familie bogată și influentă
Libertateapentrufemei.ro
Cine sunt și cu ce se ocupă cuscrii lui Gică Hagi? Povestea discretă a familiei Ferfelis, cu afaceri de succes în România. Kira a intrat într-o familie bogată și influentă
Soacrele de poveste la nunta anului! Marilena Hagi și Evangelia Taka au atras toate privirile la cununia Kirei cu Thomas! Rochii și accesorii de Oscar!
Avantaje.ro
Soacrele de poveste la nunta anului! Marilena Hagi și Evangelia Taka au atras toate privirile la cununia Kirei cu Thomas! Rochii și accesorii de Oscar!
Pare un colț de rai! Așa arată casa de 100 de ani în care locuiește Ana Baniciu
Tvmania.ro
Pare un colț de rai! Așa arată casa de 100 de ani în care locuiește Ana Baniciu

Alte știri

Sorin Grindeanu i-a transmis lui Dragoş Pîslaru „să citească mai bine” înainte să spună că anumite autostrăzi nu vor fi terminate
Știri România 20:37
Sorin Grindeanu i-a transmis lui Dragoş Pîslaru „să citească mai bine” înainte să spună că anumite autostrăzi nu vor fi terminate
Piedone a ajuns pe litoral, spre spaima comercianților pe care-i amenință cu suspendări de 30 de zile. Ce este „Comandamentul Litoral”
Știri România 20:07
Piedone a ajuns pe litoral, spre spaima comercianților pe care-i amenință cu suspendări de 30 de zile. Ce este „Comandamentul Litoral”
Parteneri
Bugetarul care încasează lunar peste 19.000 euro din pensie și salariu
Adevarul.ro
Bugetarul care încasează lunar peste 19.000 euro din pensie și salariu
Adevăruri nespuse despre ambulanțele care vor circula pe drumurile României. Cum a ajuns Deltamed, firma deținută de ”cunoștința profesională” a lui Raed Arafat, furnizorul unic al IGSU în 2024. Contractele cadru se ridică la 600 de milioane de euro
Fanatik.ro
Adevăruri nespuse despre ambulanțele care vor circula pe drumurile României. Cum a ajuns Deltamed, firma deținută de ”cunoștința profesională” a lui Raed Arafat, furnizorul unic al IGSU în 2024. Contractele cadru se ridică la 600 de milioane de euro
"Ce tarif ai şi ce servicii prestezi?". Reacţia bunicii pe care un vecin ar fi pus-o pe site de escorte
ObservatorNews.ro
"Ce tarif ai şi ce servicii prestezi?". Reacţia bunicii pe care un vecin ar fi pus-o pe site de escorte

Monden

Imagini cu resortul de lux din Turcia, în care s-au cazat Adela Popescu și Radu Vâlcan. Cine i-a însoțit în vacanță. „Prevăd doar două probleme”
Stiri Mondene 17:40
Imagini cu resortul de lux din Turcia, în care s-au cazat Adela Popescu și Radu Vâlcan. Cine i-a însoțit în vacanță. „Prevăd doar două probleme”
George Ivașcu, adevărul despre rolurile de la PRO TV. Ce a spus despre „Pelicanul” și „Betoane”: „Vorba lui Edith Piaf” | EXCLUSIV
Exclusiv
Stiri Mondene 17:30
George Ivașcu, adevărul despre rolurile de la PRO TV. Ce a spus despre „Pelicanul” și „Betoane”: „Vorba lui Edith Piaf” | EXCLUSIV
Parteneri
Ianis Hagi și soția lui, Elena, au strălucit la nunta Kirei Hagi cu Thomas Ferfelis. Cum au apărut la cununia religioasă cei doi, care se pregătesc să devină în curând părinți
Elle.ro
Ianis Hagi și soția lui, Elena, au strălucit la nunta Kirei Hagi cu Thomas Ferfelis. Cum au apărut la cununia religioasă cei doi, care se pregătesc să devină în curând părinți
„Prostia nu e un păcat. Mârșăvia, da”. CTP, mesaj acid la adresa Elenei Lasconi, după publicarea controversatelor fotografii
Unica.ro
„Prostia nu e un păcat. Mârșăvia, da”. CTP, mesaj acid la adresa Elenei Lasconi, după publicarea controversatelor fotografii
Elena Udrea a tot făcut declarații tulburătoare din închisoare, dar ce a putut povesti acum i-a cutremurat pe toți, până la ultimul: “Să treci în fiecare zi prin același chin…”. Nimeni nu a știut acest detaliu
Viva.ro
Elena Udrea a tot făcut declarații tulburătoare din închisoare, dar ce a putut povesti acum i-a cutremurat pe toți, până la ultimul: “Să treci în fiecare zi prin același chin…”. Nimeni nu a știut acest detaliu
Parteneri
Ce proprietăți deține familia Andreei Esca. Vila de pe malul lacului Snagov este impresionantă
TVMania.ro
Ce proprietăți deține familia Andreei Esca. Vila de pe malul lacului Snagov este impresionantă
E mai ieftin, mai bun și mai sigur? Adevărul despre concediul în Bulgaria vs România în 2025
Financiarul.ro
E mai ieftin, mai bun și mai sigur? Adevărul despre concediul în Bulgaria vs România în 2025
Cine sunt și cu ce se ocupă cuscrii lui Gică Hagi? Povestea discretă a familiei Ferfelis, cu afaceri de succes în România. Kira a intrat într-o familie bogată și influentă
Libertateapentrufemei.ro
Cine sunt și cu ce se ocupă cuscrii lui Gică Hagi? Povestea discretă a familiei Ferfelis, cu afaceri de succes în România. Kira a intrat într-o familie bogată și influentă
Parteneri
Noua mașină Dacia va fi lansată în curând: imaginile au scăpat pe net » Va fi mai ieftină decât Renault sau Peugeot
GSP.ro
Noua mașină Dacia va fi lansată în curând: imaginile au scăpat pe net » Va fi mai ieftină decât Renault sau Peugeot
Mihai Iosif 2.0 » A dat jos 20 de kilograme și dezvăluie cum a reușit: „Am scos 3 lucruri din meniu”
GSP.ro
Mihai Iosif 2.0 » A dat jos 20 de kilograme și dezvăluie cum a reușit: „Am scos 3 lucruri din meniu”
Parteneri
A murit Lajos Sătmăreanu, fost jucător al Stelei! Fostul internațional s-a stins la 81 de ani
KanalD.ro
A murit Lajos Sătmăreanu, fost jucător al Stelei! Fostul internațional s-a stins la 81 de ani
VIDEO Filmul tragediei din Vâlcea, în care Eduard și George au ars de vii într-un accident groaznic, la doar 23 și 24 de ani! Erau urmăriți ca în filme de polițiști
StirileKanalD.ro
VIDEO Filmul tragediei din Vâlcea, în care Eduard și George au ars de vii într-un accident groaznic, la doar 23 și 24 de ani! Erau urmăriți ca în filme de polițiști
WOWbiz EXCLUSIV: Irina Columbeanu a sosit ÎN MARE SECRET în România! Avem primele imagini de la aeroport
Wowbiz.ro
WOWbiz EXCLUSIV: Irina Columbeanu a sosit ÎN MARE SECRET în România! Avem primele imagini de la aeroport
Promo
O inițiativă ambițioasă ce combate singurătatea în rândul seniorilor
Advertorial
O inițiativă ambițioasă ce combate singurătatea în rândul seniorilor
Coafuri spectaculoase fără să-ți distrugi părul!
Advertorial
Coafuri spectaculoase fără să-ți distrugi părul!
Parteneri
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
Wowbiz.ro
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
„A căzut pe mine” Mărturiile sfâșietoare ale martorilor din momentul în care Liviu a murit, lovit de fulger! Tânărul s-a prăbușit cu vioara în brațe
StirileKanalD.ro
„A căzut pe mine” Mărturiile sfâșietoare ale martorilor din momentul în care Liviu a murit, lovit de fulger! Tânărul s-a prăbușit cu vioara în brațe
Imaginile durerii de la înmormântarea Adelinei, tânăra care și-a luat viața înainte de Evaluarea Națională! Incredibil ce gest au făcut foștii ei colegi
KanalD.ro
Imaginile durerii de la înmormântarea Adelinei, tânăra care și-a luat viața înainte de Evaluarea Națională! Incredibil ce gest au făcut foștii ei colegi

Politic

Pîslaru vrea să discute despre tăierile de sporuri cu liderii sindicali: "Nu cred că ar trebui să ne panicăm"
Politică 20:43
Pîslaru vrea să discute despre tăierile de sporuri cu liderii sindicali: „Nu cred că ar trebui să ne panicăm”
Geografia puterii din Guvernul Bolojan: cine sunt marii câștigători ai bătăliei pentru funcțiile guvernamentale
Analiză
Politică 16:00
Geografia puterii din Guvernul Bolojan: cine sunt marii câștigători ai bătăliei pentru funcțiile guvernamentale
Parteneri
Erou ucrainean: Pilotul ucis în timpul atacului masiv al Rusiei a evitat o localitate și nu a mai avut timp să se catapulteze
Spotmedia.ro
Erou ucrainean: Pilotul ucis în timpul atacului masiv al Rusiei a evitat o localitate și nu a mai avut timp să se catapulteze
Unde și-a cumpărat Călin Georgescu casă de vacanță. Legătura neștiută cu legionarii
Fanatik.ro
Unde și-a cumpărat Călin Georgescu casă de vacanță. Legătura neștiută cu legionarii
Pământul se învârte mai repede ca niciodată. Ce înseamnă asta pentru noi?
Spotmedia.ro
Pământul se învârte mai repede ca niciodată. Ce înseamnă asta pentru noi?
PE ACELAȘI SUBIECT