Stabilește limite

Platformele de social media oferă motive întemeiate pentru a rămâne activi, precum conectarea cu persoanele dragi. Potrivit The New York Times, dacă oamenii își doresc să continue să le folosească, dar cu moderație, setările telefonului îi pot ajuta.

Dacă preferați să dezactivați notificările pentru perioade specifice (cum ar fi orele de lucru), utilizați setările modului «concentrare» sau funcția Nu deranja.

Elimină tentația: ștergerea aplicației, un pas simplu

Este ușor să pierzi timp prețios aruncând rapid câte un ochi pe rețelele de socializare. Dacă limitarea notificărilor sau setarea de temporizatoare nu sunt suficiente, mergi mai departe: șterge aplicația de pe telefon.

Ștergerea aplicației nu îți șterge contul de social media. Dar te obligă să verifici rețelele de socializare doar pe alte dispozitive, cum ar fi un laptop sau o tabletă, care rămân acasă.

Ia o pauză

Majoritatea platformelor de socializare îți permit să iei o pauză temporară prin dezactivarea contului. Aceasta îți ascunde practic profilul până când te conectezi din nou și îl reactivezi. Pașii diferă în funcție de platformă, dar de obicei încep din zona de setări a contului. Consultă secțiunea de suport a platformei pentru instrucțiuni precise.

Ce înseamnă ca George Simion să devină președinte: România se află în faliment nedeclarat, există riscul să nu se plătească pensiile, leul va cădea
Recomandări
Ce înseamnă ca George Simion să devină președinte: România se află în faliment nedeclarat, există riscul să nu se plătească pensiile, leul va cădea

Dacă decizi să dezactivezi contul, verifică politica platformei. Unele, precum X și Snapchat, oferă o perioadă de 30 de zile de inactivitate înainte ca ștergerea contului să devină permanentă.

Renunță definitiv

Spre deosebire de dezactivare, ștergerea contului este o plecare permanentă de pe platformă. Opțiunea de ștergere se află de obicei în aceeași zonă a setărilor ca și dezactivarea.

Dacă decizi să ștergi contul, tot conținutul postat de tine va dispărea, însă multe platforme îți permit să descarci o arhivă cu pozele și postările tale înainte de a închide contul.

Un studiu recent arată că folosirea intensă a rețelelor sociale, cum ar fi Facebook, Instagram sau TikTok, poate provoca o stare crescută de iritabilitate, cu supărare ușoară sau nervozitate, în rândul tinerilor.

Vezi rezultate finale BEC la alegerile prezidențiale din 4 mai 2025!

Urmărește cel mai nou VIDEO
Știri România
Ce s-a ales de fostul club de fițe Bellagio din Mamaia: „Un platou de filmare pentru producții horror”

Google News Urmărește-ne pe Google News

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Parteneri
gsp
Parteneri
Parteneri
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
PE ACELAȘI SUBIECT
   
„Prostia nu e un păcat. Mârșăvia, da”. CTP, mesaj acid la adresa Elenei Lasconi, după publicarea controversatelor fotografii
Unica.ro
„Prostia nu e un păcat. Mârșăvia, da”. CTP, mesaj acid la adresa Elenei Lasconi, după publicarea controversatelor fotografii
Traian Băsescu, cu strategia la purtător. A spus clar cum poate câștiga Nicușor Dan împotriva lui George Simion: „Are de convins un singur partener pentru turul doi”
Viva.ro
Traian Băsescu, cu strategia la purtător. A spus clar cum poate câștiga Nicușor Dan împotriva lui George Simion: „Are de convins un singur partener pentru turul doi”
Avertismentul lui Maurice Munteanu. Mesajul lui s-a viralizat rapid și e distribuit masiv: „Dacă asta au ales românii, mă văd nevoit să...”. Ce poze din trecutul lui Simion a publicat
Libertateapentrufemei.ro
Avertismentul lui Maurice Munteanu. Mesajul lui s-a viralizat rapid și e distribuit masiv: „Dacă asta au ales românii, mă văd nevoit să...”. Ce poze din trecutul lui Simion a publicat
Când și cum a fost racolată jucătoarea de tenis Alexandra Iordache de mafia pariurilor. Fostul său antrenor a dat totul în vileag
Adevarul.ro
Când și cum a fost racolată jucătoarea de tenis Alexandra Iordache de mafia pariurilor. Fostul său antrenor a dat totul în vileag
Nu mai ascund faptul că s-au logodit! Celebrul cuplu și-a făcut debutul la MET Gala 2025 în ținute asortate, însă inelul de logodnă al artistei a atras toată atenția. Foto
Elle.ro
Nu mai ascund faptul că s-au logodit! Celebrul cuplu și-a făcut debutul la MET Gala 2025 în ținute asortate, însă inelul de logodnă al artistei a atras toată atenția. Foto
Traian Băsescu nu a mai răbufnit niciodată ca acum: „Să arate cine e Călin Georgescu!”Ce a scos la iveală și despre George Simion stă pe buzele tuturor: „Triumfă și...”
Unica.ro
Traian Băsescu nu a mai răbufnit niciodată ca acum: „Să arate cine e Călin Georgescu!”Ce a scos la iveală și despre George Simion stă pe buzele tuturor: „Triumfă și...”
Și-a scăpat telefonul de la 3.000 m când sărea cu parașuta și a rămas șocat când l-a găsit. Avea doar o husă de 11€: "Nu are sens"
Observatornews.ro
Și-a scăpat telefonul de la 3.000 m când sărea cu parașuta și a rămas șocat când l-a găsit. Avea doar o husă de 11€: "Nu are sens"
Horoscop 6 mai 2025. Taurii au ocazia să-și protejeze liniștea refuzând să intre în jocul unor persoane cărora nu le pasă de corectitudine
HOROSCOP
Horoscop 6 mai 2025. Taurii au ocazia să-și protejeze liniștea refuzând să intre în jocul unor persoane cărora nu le pasă de corectitudine
Parteneri

Știri mondene

Parteneri

Știri România

Parteneri
RECOMANDĂRI
TRENDING NEWS
PARTENERI
ULTIMELE ȘTIRI