Ghidul de supraviețuire în timpul iernii. Cele 15 măsuri prezentate de medicul Tudor Ciuhodaru

Ghidul de supraviețuire în timpul iernii – cele 15 măsuri care vă pot salva viața, potrivit medicului Tudor Ciuhodaru

In spatii deschise:

1. Alegeti haine groase, rezistente la umezeala, care sa va asigure protectia capului, fetei si a mainilor pentru a evita pierderile de caldura si incaltaminte lejera care sa nu impiedice circulatia la nivelul membrelor.

2. Evitati deplasarile matinale sau nocturne, cand temperaturile sunt extrem de scazute. Pentru fiecare scadere cu un grad Celsius a temperaturii exterioare riscul de infarct miocardic creste cu 2%.

3. Evitati expunerea prelungita la frig. Alternati expunerea cu repausul in spatii incalzite precum institutii publice, magazinele, statiile de benzina, gari.

4. Evitati imobilizarea prelungita. Consumati lichide calde.

5. Nu va deplasati singuri noaptea, in zone izolate, mai ales pe viscol sau polei. Exista riscul de a va rataci sau de a va accidenta si de a ramane izolat in frig.

In masina. dacă plecati la drum lung:

1. Nu uitati sa aveti lichide pentru 24 de ore, alimente precum si medicatia cronica.

2. Este bine sa aveti in masina paturi sau alte mijloace suplimentare pentru a asigura incalzirea.

3. Si in aceste cazuri e bine sa evitati imobilizarea prelungita si sa asigurati macar o activitatea fizica minimala.

Recomandări

Cum se fraudau alegerile parlamentare acum o sută de ani prin metoda suveica: „Cu ajutorul unui singur buletin sustras se pot falsifica sute de voturi”

4. NU plecati la drum fara a umple rezervorul intrucat la un consum mediu orar de 1 litru de benzina/motorin[ un rezervor plin de 40-50 de litri va poate asigura incalzirea in masina pentru cel putin o zi.

5. NU parasiti masina daca este viscol si nu puteti preciza distanta pana la adapost deoarece va puteti rataci iar hipotermia se instaleaza mult mai repede in conditii de vant si umezeala.

In spatii inchise (locuinta, loc de munca):

1. Mentineti o temperatura de minim 21 de grade (expunerea indelungata la temperaturi scazute, in conditii de repaus si imbracaminte inadecvata poate provoca hipotermie)

2. Alimentati-va corespunzator si evitati consumul de alcool sau excesul de sedative.

3. Verificati starea varstnicilor prin vizite periodice sau dati-le macar un telefon.

4. Verificati periodic functionarea sursei de incalzire (centrala de apartament, resou, soba).

5. Nu va incalziti la aragaz si nu lasati nesupraveghete sursele de incalzire (sobele) pe durata noptii.

Citește și: FOTO/ Soția lui Decebal Marian Șerban, un constănțean ars într-o explozie, susține că Spitalul Floreasca refuză să accepte transferul bărbatului în Belgia: „Nu ni se dă dreptul la viață”

Vezi care e prezența la vot la alegerile parlamentare 2024 și ce candidați sunt pe listele partidelor!
 

Urmărește-ne pe Google News

Ați sesizat o eroare într-un articol din Libertatea? Ne puteți scrie pe adresa de email eroare@libertatea.ro