ComenteazăHipertensiunea inseamna o presiune crescuta a sangelui in artere. Cauzele includ stresul, supararea, diabetul, obezitatea, o dieta nepotrivita, bolile renale, consumul de alcool si fumatul.
Hipertensiunea poate duce la dureri de cap, ameteli, oboseala, tiuit in urechi, sangerari nazale sau, mai grav, la paralizie, boli de inima, de ochi ori de rinichi. E o afectiune grava, careia i se mai spune si ucigasul tacut, data fiind lipsa de semne specifice.
Este importanta verificarea tensiunii arteriale, in special in cazul persoanelor cu grad ridicat de risc (varstnici, obezi, diabetici, gravide).
Tratamentul include:
1. Relaxare. Trebuie luate pauze de cateva minute la fiecare ora, mai ales in cazul celor care au serviciu foarte solicitant.
2. Odihna. Ajuta la relaxarea organismului si astfel contribuie la mentinerea unei tensiuni normale.
3. Renuntarea la fumat si alcool. Tigarile duc la intarirea vaselor sangvine si, implicit, la hipertensiune. Consumul de alcool, care tulbura energia ficatului, trebuie redus.
4. O dieta potrivita. Alimentatia plina de grasimi, mancaruri rafinate si sare duce la hipertensiune. Se recomanda renuntarea la carnea grasa si inlocuirea dulciurilor cu fructe. Consumul de sare trebuie redus la maximum o lingurita/ zi.
5. Masaj. Relaxeaza organismul si ajuta la deblocarea zonelor de tensiune.
Usturoiul este un remediu excelent
6. Plante medicinale. Cea mai faimoasa planta folosita ca tratament este usturoiul. Mai sunt de ajutor ceaiul de vasc, sucul de lamaie si cel de Aloe Vera.
7. Sport. Miscarea antreneaza sistemul cardiovascular, ajuta la combaterea stresului si la eliminarea toxinelor. In plus, scaderea in greutate duce si la scaderea tensiunii arteriale.
8. Homeopatie. Unele remedii, precum Aurum metalicum si Glonoinum, sunt mereu in fruntea listei, dar cele individualizate sunt mai utile. Ignatia, Lachesis, Lycopodium si Natrium muriaticum s-au dovedit minunate de-a lungul anilor.
9. Acupunctura. Regleaza energia inimii si a rinichilor. De asemenea, ajuta la deblocarea plamanilor, mai ales la fumatori sau astmatici. Echilibreaza energia organismului si ajuta la eliminarea cauzelor profunde care duc la hipertensiune.
Lawrence Chukwudi Nwabudike
medic dermatolog, acupunctor si homeopat
Inainte de a urma sfaturile de mai sus, consultati-va medicul de familie. Amanunte legate de subiectul abordat astazi de dr. Nwabudike puteti obtine la cabinetul acestuia din sos. Oltenitei nr. 48-50, tel. 332.51.67. Ne puteti scrie despre subiectele care va intereseaza pe adresa redactiei: bd. Dimitrie Pompeiu nr. 6, sector 2, Bucuresti. Raspunsurile se regasesc in aceasta pagina sau in cea de sanatate din Suplimentul de Weekend