Iaurtul cu fructe de pădure îţi uşurează digestia! Află ce alte fructe îţi sunt de folos dacă vrei să ai Sărbători liniştite

Evită consumarea unor cantităţi mari la o masă. Gustările dintre mese e bine să fie compuse din fructe care îţi uşurează digestia. Iată care sunt acestea:Banane. Au un conţinut ridicat de potasiu şi vitamina A şi ajută la reglarea cantităţii de apă din corp. Sunt indicate în deranjamente stomacale.Mere. Mănâncă un măr pe stomacul gol pentru a regla tranzitul intestinal. Are cantităţi mari de fibre şi apă.Zmeură, coacăze negre, afine. Pe lângă antioxidanţi, vitamine şi minerale, fructele de pădure au şi multe fibre. Este suficient să adaugi o mână din aceste fructe în iaurtul cu cereale de la micul dejun şi digestia ta va fi uşurată întreaga zi.