Comentează“Nu am urmat o dietă anume. Pur şi simplu, am renunţat să mai mănânc atât de mult cum obişnuiam. Dacă înainte devoram o ciocolată pe zi şi câteva prăjituri, acum mănânc doar un cubuleţ. Nu mi-am interzis nici un aliment, ci pur şi simplu iau câte puţin din toate, de mai multe ori pe zi. Am fost la mai mulţi nutriţionişti şi, după ce am vorbit cu ei, am ajuns la concluzia că trebuie să-mi schimb stilul de alimentaţie şi să nu mai mănânc atât de mult”, a povestit fiica preşedintelui. Ea a preferat să slăbească încet, în timp, şi să îşi menţină greutatea decât să slăbească repede şi să pună kilogramele la loc, la fel de rapid.
Câteva luni a stagnat în greutate
“Am avut o perioadă în care am slăbit mult, apoi am stagnat în greutate câteva luni, după care iar am dat jos. Gimnastică am făcut la început, însă nu mai am timp şi nu mai fac nici un fel de sport. Beau doar apă plată. Oricum, băuturi acidulate nu consumam nici înainte. În rest, nu am făcut mari eforturi pentru a slăbi. Sunt foarte mulţumită de cum arăt şi nu am de gând să mă mai îngraş, mai ales că acum mănânc cât trebuie”, a declarat Ioana Băsescu.
“Acesta este modelul optim de scădere ponderală. Adoptarea obiceiurilor alimentare corecte, conştientizarea actului alimentar şi integrarea acestora în modul de viaţă sunt factorii decisivi care au condus la aceste rezultate excepţionale. Faptul că nu s-a slăbit brusc, în urma înfometării sau prin adoptarea unor diete drastice sau a administrării de medicaţie anorexigenă (n.r. – care diminuează pofta de mâncare), asigură rezultate de lungă durată. Este important şi aspectul estetic obţinut, însă esenţială este o stare de sănătate foarte bună, încredere mare în propria persoană, energie şi formă maximă”, ne-a spus Lygia Alexandrescu (foto), nutriţionist la Natural Silhouette (tel. 021.317.43.41).
Citeşte mâine cum a slăbit fosta «mama natură», Roxana Ionescu