Mănâncă Fructe La Plajă!

Mănâncă fructe la plajă!

Nu lăsa apa sau hrana la căldură

Ia pe plajă o gentuţă frigorifică în care poţi ţine un suc de fructe, ceai fără zahăr sau apă plată. n Nu lăsa la căldură mâncarea, deoarece se poate altera foarte repede. Nici băuturile îmbuteliate în sticle de plastic nu se ţin la soare.

Evită consumul de dulciuri, deoarece acestea cresc glicemia, produc sete şi contribuie la pierderea a 1%-2% din lichidele din organism.

Nu bea cafea, alcool sau răcoritoare cu zahăr, dioxid de carbon sau energizante. Acestea grăbesc apariţia insolaţiilor.

Dacă ai chef de o gustare, mănâncă pepene, piersici, struguri, ananas, caise sau vişine. Acestea sunt răcoritoare şi conţin antioxidanţi, care luptă împotriva radiaţiilor nocive.

Înlocuieşte alimentele “grele” cu salate.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Polonia se pregătește pentru posibile expulzări ale imigranților din SUA: „Sunteți primiți în țară unde vă puteți găsi America voastră” 18:38 Citește mai multe

Ursula von der Leyen a prezentat, la Davos, prioritățile UE în relația cu Donald Trump: „Vom fi pragmatici” 18:26 Citește mai multe

Contre între Elon Musk şi Olaf Scholz. Miliardarul l-a numit pe cancelarul german „Oaf Schitz” 18:14 Citește mai multe

Ilie Bolojan i-a tăiat microfonul unui senator USR care cerea chemarea lui Klaus Iohannis în Parlament pentru anularea alegerilor 18:08 Citește mai multe

Adrian Mititelu devine vedetă TV. Va avea propria emisiune la o televiziune care urmează să fie lansată în curând 18:03 Citește mai multe

Xiaomi lansează seria de telefoane Redmi Note 14 în România: Preț și specificații complete 18:00 Citește mai multe

O fabrică de lângă Ploiești se închide după mai puțin de patru ani, iar sute de angajați vor fi concediați 17:58 Citește mai multe

Migrați în lacrimi la granița cu SUA după ce au fost întâmpinați de jandarmii trimiși de Donald Trump 17:51 Citește mai multe

Când se folosesc, de fapt, luminile de zi și proiectoarele de ceață. Amenda pentru șoferii care nu le utilizează corect 17:49 Citește mai multe

O femeie din Brașov a furat mașina unui livrator de mâncare din Cluj-Napoca, după ce i-a arătat ce avea în buzunar 17:48 Citește mai multe

Mărturiile cutremurătoare ale femeilor ținute ostatice de teroriștii Hamas: ,,Ne-am temut de moarte de bărbații înarmați și de mulțimea din Gaza” 17:44 Citește mai multe

Femeie din București, reținută după ce a încălcat ordinul de protecție și și-a bătut fostul soț 17:43 Citește mai multe

Daniel Tudorache a scăpat de închisoare în „Dosarul diamantelor”. Inițial, fostul primar al sectorului 1 fusese condamnat cu executare 17:40 Citește mai multe

Robert Fico riscă să fie demis după ce a pus în discuție apartenența Slovaciei la UE și NATO. „Un pericol existențial”, avertizează Opoziția 17:37 Citește mai multe

Generalul Herzi Halevi, șeful armatei israeliene, și-a prezentat demisia, invocând „eșecul îngrozitor” din 7 octombrie 2023 17:35 Citește mai multe

Gheorghe Flutur a demisionat de la șefia PNL Suceava după un sfert de secol 17:20 Citește mai multe

Cum a găsit Corina Caragea locul în care s-a cazat în Maldive: „Țeapă mai mare ca asta nu am luat”. E dezamăgită după ultima vacanță 17:18 Citește mai multe

Cu ce poţi înlocui untul în alimentaţie şi preparate 17:16 Citește mai multe

Un rezervor de acetat de metil a explodat în portul Barcelona. Deflagrația a ucis un muncitor și un altul a fost rănit grav 17:11 Citește mai multe

Cine e vedeta care îi ține locul lui Dan Capatos la „Un Show păcătos”: „Vă voi fi gazdă”. Prezentatorul e în doliu 17:07 Citește mai multe

Unica.ro

Wow, ce mare s-a făcut fetița Elenei Udrea!! Eva Maria a fost fotografiată alături de tatăl ei, la un mall din București / FOTO

Viva.ro

Maurice Munteanu dă de pământ cu Melania Trump: „fata venită din Slovenia și cu un trecut cel puțin controversat, ajunsă în America pentru a-și îndeplini visul, cu orice preț și prin orice mijloace…” Continuarea i-a pus pe mulți pe gânduri

Libertateapentrufemei.ro

ULTIMA ORĂ! Văduva lui Helmuth Duckadam se pregătește iar de înmormântare. Alexandra își strigă durerea, pe Facebook

FANATIK.RO

Un colos din domeniul auto recheamă sute de mii de mașini din Europa în service pentru reparații. Aceste automobile au început să apară și pe străzile din România

Elle.ro

Care sunt cuplurile de vedete care participă la Asia Express 2025. Ce SURPRIZE mari a pregătit Antena 1 pentru fanii emisiunii

Unica.ro

Elena Băsescu, schimbată complet în ultimii ani! Cum arată la 44 de ani, după 3 copii, mezina lui Traian Băsescu / Foto

Observatornews.ro

De ce nu bea Donald Trump niciodată alcool. A ciocnit cu un pahar de Coca-Cola la prânzul oficial de învestire

HOROSCOP

Horoscop 21 ianuarie 2025. Leii au în față o zi care nu vine cu acel sprijin emoțional de care se folosesc pentru a detensiona situația în care sunt

ULTIMELE ȘTIRI

Polonia se pregătește pentru posibile expulzări ale imigranților din SUA: „Sunteți primiți în țară unde vă puteți găsi America voastră” 18:38 Citește și alte știri noi

Ursula von der Leyen a prezentat, la Davos, prioritățile UE în relația cu Donald Trump: „Vom fi pragmatici” 18:26 Citește și alte știri noi

Contre între Elon Musk şi Olaf Scholz. Miliardarul l-a numit pe cancelarul german „Oaf Schitz” 18:14 Citește și alte știri noi

Ilie Bolojan i-a tăiat microfonul unui senator USR care cerea chemarea lui Klaus Iohannis în Parlament pentru anularea alegerilor 18:08 Citește și alte știri noi

Xiaomi lansează seria de telefoane Redmi Note 14 în România: Preț și specificații complete 18:00 Citește și alte știri noi

O fabrică de lângă Ploiești se închide după mai puțin de patru ani, iar sute de angajați vor fi concediați 17:58 Citește și alte știri noi

Migrați în lacrimi la granița cu SUA după ce au fost întâmpinați de jandarmii trimiși de Donald Trump 17:51 Citește și alte știri noi

Când se folosesc, de fapt, luminile de zi și proiectoarele de ceață. Amenda pentru șoferii care nu le utilizează corect 17:49 Citește și alte știri noi

O femeie din Brașov a furat mașina unui livrator de mâncare din Cluj-Napoca, după ce i-a arătat ce avea în buzunar 17:48 Citește și alte știri noi

Mărturiile cutremurătoare ale femeilor ținute ostatice de teroriștii Hamas: ,,Ne-am temut de moarte de bărbații înarmați și de mulțimea din Gaza” 17:44 Citește și alte știri noi

Daniel Tudorache a scăpat de închisoare în „Dosarul diamantelor”. Inițial, fostul primar al sectorului 1 fusese condamnat cu executare 17:40 Citește și alte știri noi

Robert Fico riscă să fie demis după ce a pus în discuție apartenența Slovaciei la UE și NATO. „Un pericol existențial”, avertizează Opoziția 17:37 Citește și alte știri noi

Generalul Herzi Halevi, șeful armatei israeliene, și-a prezentat demisia, invocând „eșecul îngrozitor” din 7 octombrie 2023 17:35 Citește și alte știri noi

Gheorghe Flutur a demisionat de la șefia PNL Suceava după un sfert de secol 17:20 Citește și alte știri noi

Cum a găsit Corina Caragea locul în care s-a cazat în Maldive: „Țeapă mai mare ca asta nu am luat”. E dezamăgită după ultima vacanță 17:18 Citește și alte știri noi

Un rezervor de acetat de metil a explodat în portul Barcelona. Deflagrația a ucis un muncitor și un altul a fost rănit grav 17:11 Citește și alte știri noi

Cine e vedeta care îi ține locul lui Dan Capatos la „Un Show păcătos”: „Vă voi fi gazdă”. Prezentatorul e în doliu 17:07 Citește și alte știri noi

Furia slovenilor din Sevnica, orașul natal al Melaniei Trump, după întoarcerea la Casa Albă a lui Donald Trump: „Privim de pe margine” 17:04 Citește și alte știri noi

Obiectele bizare din „pungile cadou” oferite de Hamas celor 3 ostatice israeliene pe care le-a eliberat 16:55 Citește și alte știri noi

Loteria Română lansează lozul VIP de 15 lei cu care poți câștiga premii de sute de mii de euro 16:48 Citește și alte știri noi

Mănâncă fructe la plajă!

Știri mondene

Știri România