ComenteazăCu un singur iaurt pe zi rezolvi trei probleme frecvente ale femeilor – lipsa de calciu, tulburările de digestie și kilogramele în plus.
Primul beneficiu la care ne gândim cu toţii este conţinutul de calciu. Tocmai de aceea, spune dr. Bilic, iaurtul nu trebuie să lipsească din alimentaţia niciunei persoane, dar mai ales a femeilor.
Un singur iaurt îţi aduce 30% din doza zilnică de calciu. Faţă de calciul sub formă de suplimente, pe care îl găsim în farmacii, cel din iaurt este folosit mult mai eficient de organismul uman, pentru că grăsimea din lactate conţine vitamina D, esenţială pentru absorbţia acestui mineral.
Citeşte mai departe pe Unica.ro