„Pentru femei se recomandă o unitate de bere, adică 330 de ml/zi, și 660 de ml/zi pentru bărbați. Atenție, aici vorbim de bere cu 5% alcool. Orice depășește această cantitate, devine deja exces. Atât timp cât consumăm cantitățile mai sus menționate, nici nu poate fi vorba de burtă de bere, așa cum ne place să vorbim”, a spus medicul Alin Popescu, la interviurile Libertatea Live.

O altă regulă spune că, cu cât crește mai mult gradul de alcool al berii, cu atât scade și cantitatea. Aceeași regulă se aplică și atunci când scade gradul de alcool dintr-o bere.

Nu este sănătos să bem bere înainte de a ne culca

Consumul moderat de bere nu poate fi o cauză a creșterii în greutate, deoarece berea este o băutură care nu conține colesterol, iar cantitatea de zaharuri este una redusă.

„Nu trebuie să consumăm bere înainte de a ne culca. Nu este sănătos. Corpul uman este făcut să se odihnească între orele 23.00 și o5.00. Iar dacă noi bem bere la 11 noaptea și adormim la 2 dimineața, deja nu mai vorbim de normal. Berea ar trebui integrată în timpul mesei de prânz sau băută la cină, cel târziu pe la orele 20.00”, mai spune Alin Popescu.

Berea este fabricată din ingrediente 100% naturale: apă în proporție de peste 90%, cereale, hamei și drojdie. Datorită acestor ingrediente, atunci când este consumată cu moderație, berea poate avea un aport la dieta alimentară, fiind o sursă de vitamine de tip B, minerale, polifenoli și poate asigura organismului o bună parte din necesarul zilnic de fibre.

Eroarea banală care a determinat CCR să pună pe pauză alegerile prezidențiale: voturi numărate corect, dar trecute din greșeală altui candidat
Recomandări
Eroarea banală care a determinat CCR să pună pe pauză alegerile prezidențiale: voturi numărate corect, dar trecute din greșeală altui candidat

Polifenolii sunt substanțe care provin din plante și care pot contribui la sănătatea organismului prin efectul lor antioxidant și de protecție împotriva unor boli precum diabet, osteoporoză sau boli cardiovasculare. Berea conține polifenoli, care provin din malț în proporție de 80-90% și din hamei în proporție de 10-20%.

Berea este bună după efort, dar cu moderație

Vara, corpul nostru elimină prin transpirație o cantitate importantă de săruri minerale. În plus, cei care iubesc să facă mișcare în zilele de vară știu că, odată cu temperaturile ridicate, și activitatea fizică accentuează procesul de eliminare a apei din organism, ceea ce poate duce la instalarea deshidratării.

Este important să prevenim apariția senzației de sete și să asigurăm zilnic organismului o cantitate suficientă de lichide, prin consumul de apă și combinând lichide cât mai variate, în funcție de preferințele fiecăruia.

Datorită conținutului ridicat de apă (de peste 90%), berea fără alcool și cea slab alcoolizată pot fi considerate alternative pentru rehidratare după mișcare. O serie de studii au arătat că berea cu conținut zero sau conținut redus de alcool nu a crescut cantitatea de urină și nici nu a afectat nivelul volumului sanguin după deshidratarea indusă de antrenament.

Caz incredibil într-un spital din România. Un pacient a incendiat o bolnavă imobilizată la pat, iar asistentele au aruncat o oală de apă, ca să stingă focul
Recomandări
Caz incredibil într-un spital din România. Un pacient a incendiat o bolnavă imobilizată la pat, iar asistentele au aruncat o oală de apă, ca să stingă focul

Totodată, berea conține carbohidrați și sodiu, elemente importante pentru recuperare după pregătirea fizică.

În egală măsură, după realizarea unei activități sportive, consumul de bere slab alcoolizată poate restabili echilibrul de minerale din organism, datorită conținutului de aminoacizi, vitamine din grupa B și antioxidanți.


Citește și:

REPORTAJ/ Țara plânge, Guvernul minte, porcii mor! România abator (VIDEO)

Paylab.ro: care sunt cel mai bine plătite meserii din România

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Rezultate renumărare voturi. Lasconi și Ciolacu, despărtiți acum de peste 4.000 de voturi. USR acuză nereguli. Date parțiale
Știrileprotv.ro
Rezultate renumărare voturi. Lasconi și Ciolacu, despărtiți acum de peste 4.000 de voturi. USR acuză nereguli. Date parțiale
S-a aflat! De ce s-a retras Marcel Ciolacu din cursa prezidențială, după ce s-a cerut renumărarea voturilor: „Vreau doar ca românii să afle adevărul...”
Viva.ro
S-a aflat! De ce s-a retras Marcel Ciolacu din cursa prezidențială, după ce s-a cerut renumărarea voturilor: „Vreau doar ca românii să afle adevărul...”
Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi, după divorț. Cum a reacționat fiica lor când a aflat că tati are o iubită. Dureros ce a ieșit la iveală
Libertateapentrufemei.ro
Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi, după divorț. Cum a reacționat fiica lor când a aflat că tati are o iubită. Dureros ce a ieșit la iveală
Fructul considerat cel mai nutritiv aliment din lume. Românii îl evită din cauza aspectului său ciudat, fără să-i cunoască proprietățile
FANATIK.RO
Fructul considerat cel mai nutritiv aliment din lume. Românii îl evită din cauza aspectului său ciudat, fără să-i cunoască proprietățile
Din halucinațiile lui Călin Georgescu: „Știu cel mai bănos sport din lume! România să profite și să bage banii, presupune 12 meserii”
GSP.RO
Din halucinațiile lui Călin Georgescu: „Știu cel mai bănos sport din lume! România să profite și să bage banii, presupune 12 meserii”
Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa
Elle.ro
Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa
'Un dușman nu îți face ce ne-a făcut Silviu nouă!' La 2 săptămâni de la moartea lui Silviu Prigoană, fratele lui, Daniel, a povestit detalii neștiute din trecutul familiei lor
Unica.ro
'Un dușman nu îți face ce ne-a făcut Silviu nouă!' La 2 săptămâni de la moartea lui Silviu Prigoană, fratele lui, Daniel, a povestit detalii neștiute din trecutul familiei lor
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Financiarul.ro
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Urări de 1 Decembrie 2024. Mesaje, SMS-uri şi felicitări de Ziua Naţională a României
Observatornews.ro
Urări de 1 Decembrie 2024. Mesaje, SMS-uri şi felicitări de Ziua Naţională a României
Horoscop 30 noiembrie 2024. Racii au șansa de a se întoarce la preocupări mai constructive, cu condiția să nu se ocupe prea mult de cei din jur
HOROSCOP
Horoscop 30 noiembrie 2024. Racii au șansa de a se întoarce la preocupări mai constructive, cu condiția să nu se ocupe prea mult de cei din jur

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI