Nouă metode prin care poţi scăpa de durerile de cap

1. Sexul. Neurologii spun că o partidă bună de sex te poate scăpa de migrene. Ştim că durerile de cap sunt adeseori motivul din cauza căruia libidoul scade, însă endorfinele eliberate în timpul actului sexual sunt cel mai bun remediu împotriva stărilor de rău.
2. Nu cumpăra medicamente scumpe. Pilulele care promit că te scapă „în doar 5 minute” de durerea de cap au în compoziţie cafeină sau codeină, care îţi pot face rău. O aspirină sau un paracetamol pot lucra mai bine la îndreptarea situaţiei.
3. Stai drept. Statul la birou în poziţia literei C oboseşte nervii gâtului, ceea ce poate provoca dureri acute de cap. Când simţi că te ia o migrenă, îndreaptă poziţia corpului.
4. Nu mânca sandvişuri cu şuncă. Şunca are în compoziţie o substanţă naturală care se numeşte tiramină, dar şi nitraţi, ambele substanţe crescând presiunea sângelui. Durerile de cap sunt la un pas. Tiramina se găsesşte şi în alimentele conservate, murate sau afumate. Brânza şi ciocolata, dar şi fructe precum bananele şi ananasul conţin tiramină.
5. Gustările cu fructe uscate sunt bogate în minerale şi magneziu, care au un efect relaxant asupra muşchilor.
6. Deodorantele de cameră foarte parfumate, săpunurile care miros puternic, dar şi detergenţii conţin substanţe chimice care activează nervii nasului. Mai departe, aceştia trimit semnale de iritare creierului. Mulţi dintre noi au atunci o stare puternică de rău, aşa că evită să foloseşti aceste produse timp îndelungat.
7. Regula 20/20. Dacă foloseşti un computer mult timp, vei observa că ochii vă sunt obosiţi, iar vederea e înceţoşată. De cele mai multe ori, aceste simptome sunt urmate de migrene. Ca să le eviţi, urmează regula 20/20. După fiecare 20 de minute de utilizare a computerului, fixează-ţi privirea într-un punct din depărtare pentru 20 de secunde.
8. Lasă părul liber. Un studiu arată că 50 din 98 de femei au dureri de cap atunci când îşi prind părul în coadă. Ca să eviţi asta, atunci când e musai să-ţi prinzi părul, fă-ţi un coc lejer, fără a strânge prea mult pielea capului.
9. Bea multă apă. Dacă bei un pahar mare cu apă sau dacă îţi masezi tâmplele pentru cinci minute vei remedia sau veţi scăpa definitiv de durerea sâcâitoare de cap.

Urmărește-ne pe Google News