Optimistii Dorm Mai Linistiti

Optimistii dorm mai linistiti

rezultat al acestor fenomene, dar si al emotiilor, al nevrozei astenice sau al bolilor psihice in care predomina o stare de excitatie permanenta.
Cu toate acestea, insomnia poate fi invinsa prin vointa, calm si multa rabdare. „Antrenamentul” antiinsomnie incepe cu orele de repaus din timpul zilei, in care veti incerca sa alungati sistematic si in mod deliberat toate gandurile „negre” care va napadesc prin inlocuirea acestora cu unele de „nuanta” neutra sau chiar optimista, sustin specialistii in domeniu.
Daca va odihniti putin culcat pe un pat nici prea moale, dar nici prea tare, incercati sa va concentrati sa realizati o relaxare completa a muschilor, insistand mai mult asupra partilor superioare ale globilor oculari. in scurt timp si fara sa va dati seama veti cadea intr-un somn „reparator”.
Seara, inainte de culcare, incercati sa va induceti o stare optimista prin repetarea de cel putin 15-20 de ori a urmatoarelor cuvinte: „Din zi in zi, ma simt din ce in ce mai bine, din toate punctele de vedere!”, cu multa seriozitate.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Gabriela Lucuțar, adevărul despre viața de după divorț! Ce se întâmplă cu Regina Întunericului, la câteva luni după ce s-a despărțit de tatăl copiilor ei: „Nu sunt împlinită” 11:39 Citește mai multe

Ofertele Kaufland pentru șoferii români și zilele în care produsele pot fi găsite în magazine 11:32 Citește mai multe

Temperaturile globale au depășit prima data în istorie pragul de 1,5°C în 2024. Oamenii de știință trag un semnal de alarmă 11:27 Citește mai multe

În Timișoara, un tramvai a luat foc, lângă Spitalul de Copii. Opt oameni s-au salvat în ultimul moment 11:12 Citește mai multe

Înființare SRL în 2025. Ce acte sunt necesare și care sunt pașii de urmat 11:12 Citește mai multe

Unde s-a angajat Marius Niță după ce și-a dat demisia de la România TV. Are și o colegă celebră: „Sunt pregătit și nerăbdător” 11:10 Citește mai multe

Statele Unite, lovite cu o sancțiune drastică din partea Chinei. Ce implicații există pentru securitatea națională 11:02 Citește mai multe

RADAr CULTURAL. Jocul - arta de a fi 11:00 Citește mai multe

Obținerea unui cazier judiciar în 2025. Ce acte sunt necesare 11:00 Citește mai multe

Doi copii între cele șase victime ale unui accident cu trei mașini și un TIR, pe centura Vâlcele-Apahida, în Cluj 10:58 Citește mai multe

Ce s-a întâmplat cu Ana Maria Ferentz în timpul incendiilor din Los Angeles. „Aveam programată o ședință foto” 10:53 Citește mai multe

Cadourile pe care le primește de la bărbați fosta soție a lui CRBL: „E distractiv”! Și-a refăcut viața după divorț? EXCLUSIV 10:52 Citește mai multe

Imagini rare în București: păsări venite din Siberia pe Lacul Morii caută ape care nu îngheață iarna 10:48 Citește mai multe

Românii care stau la bloc riscă amenzi de până la 3.000 de lei dacă refuză accesul președintelui de bloc în apartament 10:41 Citește mai multe

Rușii sunt speriați că Trump va lua Groenlanda și se tem de un război arctic: „Noua lume mult așteptată unde dreptul celor puternici decide totul!” 10:33 Citește mai multe

Schimbări în metodele de predare din școlile românești: „Dictatul din manual ar trebui interzis” 10:31 Citește mai multe

7 motive să folosești un scaun pescuit care să-ți fie cu noroc 10:29 Citește mai multe

Marcel Ciolacu îl vrea pe Crin Antonescu unic candidat la prezidențiale: „Eu respect acordul. Dacă colegii mei vor să îl încalce, înseamnă că nu mai sunt președintele PSD” 10:24 Citește mai multe

Ți-a expirat buletinul? Ce acte sunt necesare, în 2025, pentru un nou buletin 10:24 Citește mai multe

Adevărul despre căsnicia lui Silviu Prigoană cu Mihaela, după ce s-a zvonit că erau despărțiți când afaceristul a murit: „El credea în Dumnezeu” 10:21 Citește mai multe