ComenteazăOamenii care dorm mai puţin de şase ore pe noapte au o durată de viaţă mai scăzută, 12% dintre aceştia murind înainte de împlinirea vârstei de 65 de ani, potrivit unor studii realizate de Universitatea din Warwick şi Colegiul Medical Federico II din Napoli, la care au participat 1.3 milioane de persoane.
Astfel, este recomandat ca o persoană adultă să doarmă între şase şi opt ore, cel puţin, pentru a fi sănătoasă şi odihnită. În cazul contrar, s-a observat că oamenii care nu dorm suficient au tensiunea şi colesterolul ridicate, se îmbolnăvesc mai frecvent de diabet tipul II şi pot să devină obeze.
În mod ciudat, şi cei care dorm prea mult, peste nouă ore pe noapte, sunt predispuşi mai multor boli şi au dirata de viaţă scăzută. Astfel, prin această descoperire se contrazic rezultatele altor studii, potrivit cărora, persoanele care dorm mai mult de 10 ore pe noapte depăşesc suta de ani.