Pentru ca sa nu vi se umfle gleznele si picioarele sa-si pastreze supletea, trebuie sa stiti sa alegeti incaltamintea potrivita. Este bine stiut ca purtarea timp indelungat a unor pantofi cu tocuri foarte inalte, mai ales daca obisnuiti sa stati mult in picioare, cauzeaza frumusetii picioarelor. De aceea, e de preferat sa alegeti o incaltaminte adaptata conformatiei voastre plantare, cu tocuri de 3-4 cm.
Masajul ajuta la buna circulatie. Un bun exercitiu este masarea pulpelor, apasand cu miscari ascendente, de la laba piciorului spre genunchi. Puteti folosi o crema relaxanta pentru picioare.

 
 

Urmărește-ne pe Google News