ComenteazăAstfel am aflat ca printre alimentele care nu prezinta nici un pericol pentru silueta se numara broccoli, iaurtul, ouale, uleiul de masline, ceaiul (neindulcit), branza si – culmea! – untul de arahide. Pe acestea, cantareata le consuma fara restrictii. Problemele intervin cand ravneste la cartofi, orez, paine, sunca sau ciocolata. Dupa astfel de delicii, prohibite in cazul oricarui regim, Kylie ne avertizeaza ca trebuie sa petrecem ore bune in sala de gimnastica. (Ana Maria Marinescu)
E asimilata din fructe si legume sau administrata sub forma de pastile. Toata lumea stie ca e buna, dar la ce? Iata cateva din binefacerile vitaminei C:
– scurteaza durata racelilor si virozelor si ajuta la ameliorarea starii generale;
– grabeste vindecarea ranilor si vanatailor;
– mentine gingiile puternice si sanatoase. Pentru prevenirea inflamatiilor si sangerarilor e recomandata perierea gingiei cu praf de vitamina C;
– actioneaza direct asupra colesterolului, marind rezistenta organismului la bolile de inima;
– previne anumite forme de cancer (stomac, esofag) si ajuta in lupta cu aceste boli;
– previne cataracta;
– e un antihistaminic natural, bun in tratamentul alergiilor, eczemelor, sinuzitei si astmului.
– combate migrenele;
– imbunatateste memoria, in special cand e administrata in combinatie cu vitamina E, coenzima Q10 si ginkgo biloba.
– ajuta in tratamentul oboselii cronice
– intarzie imbatranirea organismului si mareste durata de viata.