ComenteazăPentru a preveni disfunctiile sexuale datorate proastei circulatii, Lynn Fischer prescrie un regim alimentar sarac in grasimi, bazandu-se pe cercetarile medicale ale doctorului Dean Omish. Acesta a aratat ca bolile cardiace pot fi vindecate cu un regim alimentar cat mai sarac in grasimi, exercitii fizice de intensitate medie si o buna modalitate de a face fata stresului.
Regimul alimentar prescris de Fischer il urmeaza pe acela al lui Ornish: alimentatie vegetariana cu 10% grasimi, la care se adauga totusi ceva carne. O saptamana cu dieta prescrisa de Fischer este o saptamana in care se vor consuma foarte multe fructe, legume, cereale, 10% din necesarul de proteine provenind din grasimi, 5% din grasimi saturate si 75% din carbohidrati. Autoarea sustine ca dupa sase saptamani in care aplicati cu strictete dieta, veti capata vitalitate, potenta sexuala si sanatate.
Specialistii recomanda un regim alimentar sanatos pentru inima, recunoscand ca acesta poate influenta in bine si viata sexuala. De altfel, se pare ca orice lucru care face bine sanatatii face bine si vietii sexuale.
De-a lungul istoriei, oamenii au folosit afrodiziace, crezand ca anumite alimente o data ingerate vor mari placerea resimtita in dormitor. Stridiile si alcoolul sunt doua dintre cele mai populare exemple pentru societatea contemporana. Se mai spune ca alimente ca ouale, inghetata de vanilie si telina sunt de ajutor barbatilor in aceasta privinta. Altii recomanda in aceleasi scopuri strugurii, cerealele si coacazele negre. Multe dintre aceste sfaturi se bazeaza pe ideea ca anumite vitamine si nutrienti din alimente pot influenta diferite aspecte ale vietii sexuale. De exemplu, vitaminele din oua reduc – se spune – neincrederea in maiestria proprie si teama de ejaculare precoce, calciul din inghetata de vanilie amplifica senzatiile resimtite in momentul orgasmului, iar acidul folic din cereale ajuta la circulatia adecvata a sangelui in locurile unde trebuie.
Nutritionista Mary Ellen Camire spune ca este adevarat ca unele vitamine si nutrienti au efecte benefice, dar o cantitate prea mare dintr-un singur element poate, de asemenea, sa strice. Coacazele negre, de exemplu, au fost laudate ca avand un efect benefic asupra circulatiei fluidelor in zona organelor genitale. In exces insa, ele pot cauza diaree…
Barnaby Barratt, presedinte al Asociatiei Americane a Educatorilor, Consilierilor si Terapeutilor in Probleme Sexuale, spune ca o viata sexuala fericita depinde, in ultima instanta, de felul in care o persoana stie sa se descotoroseasca de sentimentele de rusine, vinovatie si inhibitie. „Sexul este in primul rand o problema determinata psihologic. Potrivit cercetatorului Alan Hirsch, director la un institut de neurologie, numai mirosul alimentelor poate fi de ajuns sa excite unele persoane. Hirsch a realizat doua experimente in care a masurat reactia barbatilor si a femeilor la diferite mirosuri. Unul a masurat afluxul de sange spre penis, altul spre vagin. Cei mai multi barbati au fost excitati de mirosul unui amestec de lavanda si placinta cu dovleac, iar femeile de mirosul unui amestec de castravete cu o marca americana de bomboane (Good and Plenty). Nu exista explicatii sigure pentru aceste descoperiri, spune Hirsch, care avanseaza totusi ipoteza ca mirosurile favorite amintesc de copilarie. Astfel de amintiri au poate darul de a reduce anxietatea si inhibitiile, marind fluxul de sange pompat in directia organelor genitale.